Squats Workout

घर पर फिटनेस वर्कआउट प्लानर। फिट रहने के लिए स्क्वैट्स की 30 दिन की चुनौती

स्क्वाट्स 30-दिन की चुनौती, पैरों, मांसपेशियों, ग्लूट्स, जांघों और कोर सहित एक संपूर्ण, पतला, फिट और स्वस्थ शरीर पाने के लिए 30-दिन की स्क्वाट चुनौती लें। जब ग्लूट्स-मूर्तिकला चाल की बात आती है तो स्क्वैट्स से बेहतर कोई व्यायाम नहीं है। स्क्वाट्स वर्कआउट प्लानर, 30 दिनों के स्क्वाट्स का प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके पैरों और शरीर को टोन करने और बिना किसी उपकरण के घर पर वसा खोने की चुनौती देता है।

यह स्क्वाट वर्कआउट ऐप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए है। स्क्वैट्स चैलेंज ऐप के जरिए आप रोजाना वेट लॉस एक्सरसाइज करके अपना वजन कम कर सकते हैं।

स्क्वैट्स वर्कआउट और एक्सरसाइज 30 दिनों में डेली स्क्वैट्स की संख्या को 0 से बढ़ाकर 100 स्क्वैट्स करने में मदद करेंगे, इस स्क्वैट्स चैलेंज को करना बहुत आसान है। आपको इस मसल बूस्टर स्क्वैट्स चैलेंज में बताए गए स्क्वैट्स के सभी डेली एक्सरसाइज और डेली वर्कआउट प्लानर को फॉलो करना होगा। स्क्वैट्स से संबंधित सभी एक्सरसाइज जैसे एयर स्क्वैट्स, स्क्वाट बार, डीप स्क्वाट, बल्गेरियाई स्प्लिट स्क्वाट और बैक स्क्वाट का उल्लेख स्क्वैट्स वर्कआउट: फिटनेस ऐप में किया गया है। आपको किसी भी प्रकार के महंगे उपकरण खरीदने या किसी जिम जाने की आवश्यकता नहीं है और साथ ही आपको किसी प्रशिक्षक की भी आवश्यकता नहीं है। इस 30 दिवसीय स्क्वैट्स चैलेंज ऐप का उपयोग करें और अपने शरीर को नया आकार दें।

आपकी जेब में जिम! परफेक्ट स्क्वैट्स फिटनेस चैलेंज ऐप जो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में मदद करेगा और आपको घर पर एक तंग लूट और दुबले पैर मिलेंगे। स्क्वाट वर्कआउट ऐप एक वास्तविक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर और पेशेवर फिटनेस ट्रेनर की भूमिका निभाएगा। अपनी चर्बी को जलाएं और एक आकार का शरीर पाएं और अद्भुत महसूस करें। इस वर्कआउट प्लानर और स्क्वैट्स वर्कआउट में कई स्क्वाट एक्सरसाइज हैं: फिटनेस ऐप जो मुख्य रूप से जांघों, कूल्हों और नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मसल हैमस्ट्रिंग के साथ-साथ हड्डियों, स्नायुबंधन और निचले हिस्से में टेंडन के सम्मिलन को मजबूत करता है। बॉडी स्क्वाट्स को पैरों की ताकत और आकार बढ़ाने के साथ-साथ कोर स्ट्रेंथ विकसित करने के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम माना जाता है।

स्क्वाट्स वर्कआउट: फिटनेस ऐप की विशेषताएं:

एकाधिक कसरत योजनाएं

30-दिवसीय स्क्वाट ट्रैकर

3डी एनिमेशन

व्यायाम / कसरत प्रत्येक आंदोलन के लिए डेमो वीडियो