Squats Workout:Home Fitness

বাড়িতে ফিটনেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী। ফিট হওয়ার জন্য স্কোয়াটদের 30 দিনের চ্যালেঞ্জ

স্কোয়াট 30-দিনের চ্যালেঞ্জ, পা, পেশী, গ্লুটস, উরু এবং কোর সহ একটি নিখুঁত, স্লিম, ফিট এবং সুস্থ শরীর পেতে 30-দিনের একটি স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ নিন। গ্লুট-ভাস্কর্য চালনার ক্ষেত্রে স্কোয়াটের চেয়ে ভাল ব্যায়াম আর নেই। স্কোয়াট ওয়ার্কআউট প্ল্যানার, 30 দিনের স্কোয়াট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপনার পা এবং শরীরকে টোন করতে এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে চর্বি কমানোর চ্যালেঞ্জ।

এই স্কোয়াট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য। স্কোয়াটস চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মাধ্যমে আপনি প্রতিদিন ওজন কমানোর ব্যায়াম করে ওজন কমাতে পারেন।

স্কোয়াট ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম 30 দিনের মধ্যে দৈনিক স্কোয়াটের সংখ্যা 0 থেকে 100 স্কোয়াট বাড়াতে সাহায্য করবে, এই স্কোয়াট চ্যালেঞ্জটি সম্পাদন করা খুবই সহজ। আপনাকে এই পেশী বুস্টার স্কোয়াটস চ্যালেঞ্জে নির্দেশিত স্কোয়াটগুলির সমস্ত দৈনন্দিন ব্যায়াম এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী অনুসরণ করতে হবে। স্কোয়াট সম্পর্কিত সমস্ত ব্যায়াম যেমন এয়ার স্কোয়াট, স্কোয়াট বার, ডিপ স্কোয়াট, বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট এবং ব্যাক স্কোয়াট স্কোয়াট ওয়ার্কআউট: ফিটনেস অ্যাপে উল্লেখ করা হয়েছে। আপনাকে কোনো ব্যয়বহুল ধরনের সরঞ্জাম কিনতে হবে না বা কোনো জিমে যেতে হবে না এবং সেইসাথে আপনার কোনো প্রশিক্ষকেরও প্রয়োজন নেই। এই 30 দিনের স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যবহার করুন এবং আপনার শরীরকে নতুন আকার দিন।

আপনার পকেটে জিম! নিখুঁত স্কোয়াটস ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপ যা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনি ঘরেই একটি শক্ত লুট এবং পাতলা পা পাবেন। স্কোয়াট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি প্রকৃত ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকের ভূমিকা পালন করবে। আপনার চর্বি বার্ন এবং একটি আকৃতির শরীর পেতে এবং আশ্চর্যজনক বোধ. এই ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং স্কোয়াট ওয়ার্কআউটে একাধিক স্কোয়াট ব্যায়াম রয়েছে: ফিটনেস অ্যাপ যা প্রাথমিকভাবে উরু, নিতম্ব এবং নিতম্বের পেশী, কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশী হ্যামস্ট্রিং, সেইসাথে হাড়, লিগামেন্ট এবং নীচের অংশে টেন্ডনগুলিকে শক্তিশালী করে। শরীরের স্কোয়াটগুলি পায়ের শক্তি এবং আকার বৃদ্ধির পাশাপাশি মূল শক্তি বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম হিসাবে বিবেচিত হয়।

স্কোয়াট ওয়ার্কআউট: ফিটনেস অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

একাধিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

30-দিনের স্কোয়াট ট্র্যাকার

3D অ্যানিমেশন

প্রতিটি আন্দোলনের জন্য ব্যায়াম/ওয়ার্কআউট ডেমো ভিডিও