Squats Workout

Kế hoạch tập luyện thể dục tại nhà. Thử thách 30 ngày ngồi xổm để có được thân hình cân đối

Thử thách ngồi xổm 30 ngày, thực hiện thử thách 30 ngày ngồi xổm để có được thân hình hoàn hảo, thon gọn, cân đối và khỏe mạnh bao gồm chân, cơ, mông, đùi và lõi. Không có bài tập nào tốt hơn squat khi nói đến các động tác điêu khắc cơ mông. Squats workout planner, chương trình tập squat trong 30 ngày thử thách giúp cơ chân săn chắc và giảm mỡ tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Ứng dụng tập luyện squat này dành cho cả nam và nữ. Bạn có thể giảm cân bằng cách thực hiện các bài tập giảm cân hàng ngày thông qua ứng dụng squats challenge.

Tập luyện và các bài tập Squats sẽ giúp tăng số lần squat hàng ngày từ 0 lên 100 lần squats trong 30 ngày, thực hiện thử thách squats này rất đơn giản. Bạn phải tuân theo tất cả các bài tập hàng ngày và kế hoạch tập luyện hàng ngày của các bài squat được chỉ ra trong thử thách squats tăng cường cơ bắp này. Tất cả các bài tập liên quan đến squats như air squats, squat bar, deep squat, Bulgary split squat và back squat đều được đề cập trong ứng dụng tập thể dục: squat. Bạn không cần phải mua bất kỳ loại thiết bị đắt tiền nào hoặc đến bất kỳ phòng tập thể dục nào và cũng như bạn không cần bất kỳ huấn luyện viên nào. Sử dụng ứng dụng thử thách squats 30 ngày này và định hình lại cơ thể của bạn.

Phòng tập thể dục trong túi của bạn! Ứng dụng thử thách thể dục squats hoàn hảo sẽ giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh và bạn sẽ có được một đôi chân săn chắc và gọn gàng hơn ngay tại nhà. Ứng dụng Squat Workout sẽ đóng vai trò của một huấn luyện viên thể hình cá nhân thực thụ và huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Đốt cháy chất béo của bạn và có được một thân hình chuẩn và cảm thấy tuyệt vời. Có nhiều bài tập squat trong kế hoạch tập luyện & bài tập squat này: ứng dụng tập thể dục chủ yếu tập luyện cơ đùi, hông và mông, gân kheo cơ tứ đầu đùi, cũng như tăng cường sức mạnh của xương, dây chằng và sự chèn của gân trong suốt phần dưới Body Squats được coi là một bài tập quan trọng để tăng sức mạnh và kích thước của chân cũng như phát triển sức mạnh cốt lõi.

Squats Workout: Tính năng ứng dụng thể dục:

Nhiều kế hoạch tập luyện

Máy theo dõi ngồi xổm 30 ngày

Hoạt ảnh 3D

Video giới thiệu bài tập / tập luyện cho từng động tác