Squats Workout:Home Fitness

Cabaran cangkung 30 hari, sahut cabaran cangkung 30 hari untuk mendapatkan badan yang sempurna, langsing, cergas dan sihat termasuk kaki, otot, glute, paha dan teras. Tidak ada senaman yang lebih baik daripada mencangkung apabila melibatkan gerakan memahat glutes. Perancang senaman squats, program latihan 30 hari squats mencabar untuk menyegarkan kaki dan badan anda serta menghilangkan lemak di rumah tanpa sebarang peralatan.

Aplikasi senaman mencangkung ini adalah untuk lelaki dan wanita. Anda boleh menurunkan berat badan dengan melakukan senaman penurunan berat badan setiap hari melalui aplikasi cabaran squats.

Senaman dan senaman squats akan membantu meningkatkan bilangan squats harian daripada 0 kepada 100 squats dalam 30 hari, melakukan cabaran squats ini adalah sangat mudah. Anda perlu mengikuti semua latihan harian dan perancang senaman harian jongkong yang ditunjukkan dalam cabaran cangkung penggalak otot ini. Semua latihan yang berkaitan dengan jongkong seperti jongkong udara, palang jongkong, jongkong dalam, jongkong belah Bulgaria dan jongkong belakang disebut dalam senaman jongkong: aplikasi kecergasan. Anda tidak perlu membeli apa-apa jenis peralatan yang mahal atau pergi ke mana-mana gim dan juga anda tidak memerlukan sebarang jurulatih. Gunakan apl cabaran squats 30 hari ini dan bentuk semula badan anda.

Gim Dalam Poket Anda! Aplikasi cabaran kecergasan squats sempurna yang akan membantu anda mengekalkan gaya hidup sihat dan anda akan mendapat rampasan rampasan yang lebih ketat dan kaki yang lebih ramping di rumah. Aplikasi Squat Workout akan memainkan peranan sebagai jurulatih kecergasan peribadi sebenar dan jurulatih kecergasan profesional. Bakar lemak anda dan dapatkan bentuk badan dan rasa menakjubkan. Terdapat berbilang senaman cangkung dalam perancang senaman & senaman cangkung ini: apl kecergasan yang melatih terutamanya otot-otot peha, pinggul dan punggung, paha belakang otot quadriceps femoris, serta menguatkan tulang, ligamen dan sisipan tendon di seluruh bahagian bawah. Badan Mencangkung dianggap sebagai latihan penting untuk meningkatkan kekuatan dan saiz kaki serta mengembangkan kekuatan teras.

Senaman Mencangkung: Ciri Apl Kecergasan:

Pelbagai rancangan senaman

Penjejak cangkung 30 hari

Animasi 3D

Video tunjuk cara bersenam/ bersenam untuk setiap pergerakan