Abel

ポケットに収まる、あなた専属の健康カウンセラー。

Abelは、あなた専用の健康カウンセラーと、健康的な習慣を身につけるために必要なすべてを提供します。トレーニング、栄養、日々の習慣、自動トラッキングなど、すべてが1つのアプリに集約されています。

あなた専属の健康カウンセラー

あなたに合った、資格を持った経験豊富な健康カウンセラーが、あなたの目標や状況を理解し、サポートします。アプリ内で直接チャットで相談でき、あなたの日常生活に合わせたアドバイスを受けられます。進捗状況を把握し、必要に応じてプランを調整してくれる頼れるパートナーがそばにいます。

あなたに合ったトレーニング

体系的なワークアウトプログラムに従い、セッションごとに記録をつけましょう。重量、回数、そして時間の経過に伴う進歩を追跡し、週ごとに筋力が向上していく様子を確認できます。

簡単な食事管理

アプリ内で健康カウンセラーと食事内容を共有し、目標に合ったフィードバックとアドバイスを受けられます。無理なダイエットではなく、日常生活の中でより良い選択を心がけましょう。

小さな習慣が大きな成果を生む

睡眠、運動、栄養、そして回復を中心とした日々の習慣を身につけましょう。Abelは、穏やかなリマインダーと明確な進捗状況の表示で、あなたの継続をサポートします。

自動トラッキング

GarminウォッチとAbel体重計を接続すれば、アクティビティ、ワークアウト、体重が自動的に同期されます。手動での記録作業が減り、あなたとカウンセラーの両方にとってより分かりやすいデータが得られます。

持続的な変化は一人では難しいものです。Abelがあれば、一人で悩む必要はありません。