Penjejak Kalori - Counter44

Berapakah kalori sebenar yang saya makan hari ini? Rekod setiap hidangan dalam beberapa saat dengan Counter44, pembilang kalori dan diari makanan. Tiada iklan, tiada akaun.

Tetapkan sekali sahaja: jantina, umur, ketinggian, berat, tahap aktiviti, dan arah matlamat. Counter44 mengira sasaran kalori harian yang diperibadikan menggunakan Mifflin-St Jeor BMR dengan pengganda aktiviti, lalu membahagikannya kepada protein, karbohidrat, dan lemak pada nisbah 30 / 40 / 30 secara lalai. Daripada skrin Hari Ini, rekod hidangan daripada pangkalan data 7,200 baris USDA, tambah makanan tersuai, atau gunakan Quick Add untuk catatan kcal dan makro secara manual.

Jawapan kepada soalan pemakanan anda

• Berapa kalori patut saya makan hari ini?

• Berapa kalori dalam makanan ini?

• Berapa protein, karbohidrat, dan lemak yang saya makan?

• Bagaimana sasaran saya dikira?

• Berapa berat yang turun bulan ini?

• Berapa hari berturut-turut saya merekod?

Penjejak kalori & makro

• Sasaran kcal dan makro harian diperibadikan

• Mifflin-St Jeor BMR dengan 4 tahap aktiviti

• Arah turun, kekal, atau naik berat dengan paras keselamatan klinikal

• Pecahan makro lalai 30 / 40 / 30, boleh diubah sepenuhnya

• Pemindahan kalori pilihan dengan had 200 kcal/hari

• Suis tambah semula kalori terbakar untuk hari bersenam

• Pengiraan bahagian per 100g yang tepat

Pangkalan data makanan

• 7,200 makanan USDA luar talian, tanpa muat turun

• Kategori: minuman, tenusu, buah, bijirin, kekacang, protein, snek, sayuran

• Hidangan bernama: 1 cawan, 1 keping, 1 sederhana

• Makanan tersuai tanpa had dengan medan pemakanan lengkap

• Quick Add untuk kcal dan makro manual

Skrin Hari Ini

• Cincin kalori: pengambilan vs sasaran

• Bar makro untuk protein, karbohidrat, dan lemak

• Kumpulan hidangan mengikut jam: pagi, tengah hari, petang, lewat malam

• Health Score gabungan kalori, makro, komposisi badan, air, senaman

• Tindakan pantas untuk berat, foto, catatan manual

• Penyusun hari untuk hari-hari lalu

Berat, air & senaman

• Berat dalam kg atau lb dengan carta trend dilicinkan

• Penjejakan air dengan lalai metrik atau imperial

• Sesi senaman mengikut nama dan kcal terbakar

• Kad senaman: hari ini vs sasaran pembakaran harian

Foto sehari

• Foto kemajuan harian daripada skrin Hari Ini

• Perbandingan foto bersebelahan

• Eksport timelapse MP4 1080×1920 dengan tindanan carta berat

• Simpan ke Foto atau kongsi

Sejarah & Statistik

• Kalendar bulanan dengan penunjuk harian

• Trend berat 30, 90, atau 365 hari

• Trend kalori vs sasaran

• Ringkasan, rekod, dan pecahan makro mingguan, bulanan, atau sepanjang masa

• Penjejakan rentetan dan Health Score terbaik

Rentetan & lencana

• Mengira hari berturut-turut dengan sekurang-kurangnya satu catatan

• Lencana dibuka pada 3, 7, 14, 30, 60, 100, dan 365 hari

• Tindanan dalam aplikasi meraikan setiap lencana baharu

Peringatan

• Peringatan waktu makan pada masa boleh disesuaikan

• Peringatan risiko rentetan jika belum merekod hari ini

• Hari sunyi untuk hari yang ingin dilangkau

• Penjadualan peka zon waktu

Bebas iklan & peribadi

• Tiada iklan, tiada akaun

• Semua data kekal pada peranti anda

• Berfungsi sepenuhnya luar talian

• 39 bahasa termasuk Inggeris, Sepanyol, Perancis, Jerman, Jepun, Cina, dan Arab

• 30+ tema, dengan 3 percuma

Counter44 ialah pembilang kalori dan diari makanan untuk makro harian. Pantau trend berat anda dan kekalkan rentetan rekod anda. Luar talian, tanpa iklan atau akaun.

Kalori harian anda, di telefon anda.

Penafian

Aplikasi ini hanya untuk tujuan kesejahteraan umum dan maklumat dan bukan nasihat perubatan atau pemakanan. Sasaran kalori ialah anggaran terhitung yang mungkin tidak sesuai untuk setiap orang. Rujuk doktor anda atau pakar diet berdaftar sebelum membuat perubahan ketara pada diet, senaman, atau matlamat berat badan anda.