Mindful Gnats

Menyedari nyamuk adalah sebuah aplikasi yang direka untuk mengajar anak-anak muda Kesedaran mudah dan kemahiran relaksasi. Ia boleh digunakan untuk membantu amalan Kesedaran apabila bermain permainan Menyedari nyamuk desktop (lihat www.peskygnats.com untuk maklumat lanjut) atau sebagai satu pendirian sahaja bantuan kepada amalan ingat. Kemahiran ini dapat membantu untuk mengurangkan tekanan, dan meningkatkan kesedaran tentang badan, minda dan dunia.

Aplikasi ini mempunyai lapan latihan untuk meningkatkan kesedaran terhadap badan, akal fikiran, dan dunia:

Kesedaran Badan Anda:

- Relaksasi: relaksasi otot progresif dan visualisasi untuk membantu pengguna berehat dan menghilangkan tekanan

- Pernafasan: ditetapkan dan mengikuti kadar pernafasan yang menenangkan

- Badan Scan: senaman sedar yang mengajar kesedaran bahagian yang berlainan di badan

Kesedaran Minda Anda:

- Daun pada Stream yang lain: satu latihan mengenai mengenal pasti pemikiran dan pembelajaran untuk membiarkan mereka pergi

- Ada apa di Fikiran ?: meningkatkan kesedaran tentang pemikiran, perasaan, dan khayalan yang melalui minda anda

- Melihat Menyedari: satu usaha yang mudah direka untuk mengajar pengguna untuk melihat sesuatu dengan cara yang berbeza

Kesedaran Dunia Anda:

- Kesedaran Bunyi: membantu kesedaran bukan pertimbangan bunyi di sekeliling kita

- Apa Itu ?: menyedari objek biasa menggunakan semua 5 deria