Cardiac Coherence Relax&Sleep

Zmień swoje życie w zaledwie 5 minut dziennie dzięki Coherence. Bezpłatna aplikacja, która pomoże Ci każdego dnia zrobić sobie przerwę, aby zrelaksować ciało i umysł. Koherencja serca to łatwe do wykonania ćwiczenie, które oczyszcza umysł, redukuje stres i głęboko poprawia zdrowie.

Całkowicie za darmo, offline, bez reklam i konta. Spróbuj teraz!

- Wspierane przez naukę

Jest to prosty i skuteczny sposób na zmniejszenie stresu i poprawę zdrowia, oparty na ponad 30 latach badań naukowych, bez stosowania żadnych leków ani sprzętu.

- Zwiększony dobrostan emocjonalny

Poczuj się spokojniejszy, zrównoważony, bardziej skupiony i myśl jaśniej. Redukuje stres i poprawia wydajność poznawczą.

- Lepsza jakość snu

Ponieważ pomaga regulować stres, przyczynia się do lepszego snu. Wspomaga relaks, prowadząc do poprawy wzorców snu i zwiększonego odpoczynku regenerującego.

- Zwiększony poziom energii

Poprawia krążenie krwi i zwiększa przepływ tlenu w całym organizmie. Prowadzi to do zwiększenia wytrzymałości fizycznej i zwiększenia ogólnego poziomu energii.

- Lepsze zarządzanie stresem

Aktywuje reakcję relaksacyjną organizmu i zmniejsza aktywność układu nerwowego w reakcji walki lub ucieczki. Pomaga w utrzymaniu poziomu kortyzolu, hormonu uwalnianego w odpowiedzi na stres.

- Poprawiona jasność umysłu

W stanie koherencji do mózgu wysyłane są sygnały, które promują stan spokoju i skupienia. Pozwala to na jaśniejsze myślenie, lepsze podejmowanie decyzji i większą kreatywność.