BeyondTheScale

Vücut imajınızla mücadele mi ediyorsunuz? Diyet aşırı diyet döngüsüne mi takıldınız? Yemek konusunda endişeli mi hissediyorsunuz? Beden imajı ve sezgisel yemek için cep koçunuza hoş geldiniz.

Bir hayat hayal edin...

- Artık yiyeceklerinizi günlüğe kaydetmez veya kalori alımınızı takip etmezsiniz.

- Yemek suçluluğu ve endişesi olmadan arkadaşlarınızla dışarıda yemek yersiniz.

- Artık tıkınırcasına yemek yemez, öğün atlamaz veya belirli yiyecekleri veya tüm yiyecek gruplarını kısıtlamazsınız.

- Plajda kendinize güvenerek mayo giyiyorsunuz.

- Rahatlamak için yemeğe başvurmadan zor duygularla başa çıkabilirsiniz.

- Artık 'mükemmel elbise boyutu' olmayı beklediğiniz için flörtleri, tatilleri veya düğünleri geciktirmiyorsunuz.

- Diyet ve vücut utandırma gürültüsünü ayarlayabilirsiniz.

- Diyet ve fitness eğitim kamplarına başvurmadan hareketin ve nazik beslenmenin keyfini keşfeder ve fiziksel sağlığınızı geliştirirsiniz.

Bu uygulama, cep vücut imajınız ve sezgisel yeme koçunuz olacak şekilde tasarlanmıştır.

6 günlük ücretsiz kurs, ömür boyu diyet yaptıktan sonra yiyeceklerle ve vücudunuzla barışmaya başlamak için ihtiyacınız olan tüm temel bilgileri size öğretecektir. Sezgisel yeme, vücut pozitifliği hareketi ve HAES yaklaşımı hakkında bilgi edineceksiniz. Ayrıca uygulama içinde koçluk programına erişim satın alabilirsiniz.

Geliştirici hakkında:

Karen Lynne Oliver, BA, MA, Beyond The Toilet Scale®'in Kurucusudur. Çok ödüllü beden imajı ve düzensiz yeme koçluğu işi, kadınların düzensiz yemeyle mücadele etmelerine yardımcı olmak için Sezgisel Yeme, Vücut Pozitifliği hareketi, Motivasyonel Görüşme, Bilişsel Davranışçı Terapi, Pozitif Psikoloji ve Diyalektik Davranış Terapisi ilkelerinden yararlanır. Bütünsel, araştırmaya dayalı bir çevrimiçi koçluk programı aracılığıyla duygusal yeme ve uzun süreli diyetten kurtulma.