30 plants a week: Plant Points

پلانٹ پوائنٹس آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کے پاس ایک ہفتے میں 30 مختلف پودے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ فی ہفتہ 30 مختلف پودے کھاتے ہیں ان کے آنتوں میں اچھے بیکٹیریا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کافی کھاتے ہیں ایک چیلنج ہو سکتا ہے، کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ نے گزشتہ منگل کو ناشتے میں کیا کھایا تھا؟ پلانٹ پوائنٹس آپ نے کیا کھایا ہے اسے یاد رکھنے اور متنوع خوراک کو یقینی بنانے کی پریشانی کو دور کر سکتے ہیں۔

پلانٹ پوائنٹس کے ساتھ آپ آسانی سے اپنے ہفتہ وار پودوں کا ٹریک رکھ سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی پودے کو لاگ ان کرسکتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں اور اگر یہ پورا حصہ ہے، چائے یا مسالا۔ اس کے بعد آپ کو دنوں کے پوائنٹس اور ہفتے کے لیے آپ کا سکور ملتا ہے۔ پلانٹ پوائنٹس آپ کی اسٹریک کو بھی ٹریک کرتا ہے، جلدی سے دیکھیں کہ آپ کتنے عرصے تک صحت مند آنت کے لیے کافی پودے کھانے کو برقرار رکھنے میں کامیاب رہے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے:

- ہر پودے کو لاگ ان کریں جو آپ دن میں کھاتے ہیں۔

- آپ کو ہر انوکھے پودے کے لئے ایک پوائنٹ ملتا ہے جو آپ نے کھایا ہے۔

- ایک مسالا یا چائے کے لیے 1/4 پوائنٹ

- مقصد ہفتے کے لیے 30 پوائنٹس یا اس سے زیادہ ہونا ہے۔

پلانٹ پوائنٹس آپ کو ان پودوں کے بارے میں مفید مشورے بھی دیں گے جو آپ کے پاس نہیں ہیں یا آپ کے مقاصد کو پورا کرنے کے دوسرے طریقے ہیں۔

باقاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں جس میں پودوں کا ایک ہی مجموعہ ہے؟ آپ ایپ میں کھانا بنا سکتے ہیں جس میں آپ ایک ساتھ تمام پودوں کو جلدی سے شامل کر سکتے ہیں۔ ہر بار جب آپ کے پاس بولونیز ساس ہو تو 5+ پودے انفرادی طور پر شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا چیزوں کو نوٹ کرنا یاد رکھنا مشکل ہے؟ پلانٹ پوائنٹس کے ساتھ آپ ہر کھانے کے بعد اپنے پودوں کو شامل کرنے کے لیے مددگار یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔

پلانٹ پوائنٹس کے پاس ایک کامیابی کا نظام ہے جو آپ کو اپنے صحت کے سفر پر متحرک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

جدید ایپ ڈیزائن۔ لائٹ موڈ یا ڈارک موڈ میں سے انتخاب کریں۔ آپ ایپ کا رنگ بھی تبدیل کر سکتے ہیں (اگر سبز آپ کا پسندیدہ نہیں ہے)۔

یہ ایپ آپ کی رازداری کو بہت سنجیدگی سے لیتی ہے۔ ایپ میں داخل کردہ تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر محفوظ ہے۔ ہم چاہتے ہوئے بھی آپ کی معلومات فروخت نہیں کر سکے۔ ایپ ایپ کے استعمال کے ڈیٹا کو ٹریک کرتی ہے، یہ اس بات تک محدود ہے کہ آپ کس شہر میں ہیں اور آپ نے کن صفحات کو دیکھا ہے۔ یہ اختیاری ہے اور کسی بھی وقت بند کیا جا سکتا ہے۔

یا ایک فوری خلاصہ

- ریکارڈ کرتا ہے کہ آپ نے کون سے پودے کھائے ہیں۔

- آپ کو روزانہ اور ہفتہ وار اسکور دیتا ہے۔

- ہدف کو پورا کرنے کے لیے مددگار طریقے تجویز کرتا ہے۔

- آپ کو پودوں کو شامل کرنے کی یاد دلاتا ہے۔

- اہداف کو پورا کرنے کے لئے آپ کو کامیابیاں دیتا ہے۔

- آپ کا ڈیٹا نجی رکھتا ہے۔