Tony's Dumbbell Home Workout

اس ایپ کے ذریعہ آپ اپنے منتخب کردہ اہداف اور پٹھوں کے گروپوں کی بنیاد پر ڈمبل ہوم ورک آؤٹ تیار کر سکتے ہیں۔ احتیاط سے منتخب مشقیں آپ کو تجویز کی جائیں گی۔ اگر ضرورت ہو تو آپ انفرادی مشقوں کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ تمام مشقوں میں ڈمبلز کی ضرورت ہوگی۔

ورزش کے معمولات میں ویڈیوز کے لنکس ہوتے ہیں جہاں آپ کو ہر ورزش کو انجام دینے کے بارے میں ہدایات اور نکات ملیں گے۔ اگلی بار کے لیے بہترین ورزش کو محفوظ کریں۔

خصوصیات:

- ہلکی، درمیانی اور سخت ورزش پیدا کریں۔

- سینے، کمر، کندھوں، بائسپس، ٹرائیسیپس، ٹانگوں اور ایبس کے لیے مشقیں بنائیں

- انفرادی مشقیں دوبارہ بنائیں

- ہدایت یافتہ ورزش ویڈیوز کے لنکس

- ورزش کو محفوظ اور اپ ڈیٹ کریں۔