Tony's Dumbbell Home Workout

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك إنشاء تمارين الدمبل المنزلية بناءً على الأهداف ومجموعات العضلات التي تحددها. سيتم اقتراح التمارين المختارة بعناية لك. يمكنك تغيير التمارين الفردية إذا لزم الأمر. سوف تتطلب جميع التمارين الدمبل.

تحتوي إجراءات التمرين على روابط لمقاطع الفيديو حيث ستجد إرشادات ونصائح حول كيفية أداء كل تمرين. احفظ أفضل التدريبات في المرة القادمة.

سمات:

- توليد التدريبات الخفيفة والمتوسطة والشاقة.

- قم بعمل تمارين للصدر والظهر والكتفين والبايسبس والعضلة ثلاثية الرؤوس والساقين وعضلات البطن

- إعادة إنشاء التدريبات الفردية

- روابط لمقاطع فيديو التمارين الموجهة

- حفظ وتحديث التدريبات