Calcolo del BMI - Peso

BMI là gì?

Cách tính chỉ số BMI là một hệ thống đánh giá cân nặng, đề cập đến nguy cơ bệnh tật, lần đầu tiên được đề xuất bởi học giả người Bỉ Adolphe Quelet (1796-1874).

Thông qua giải pháp của một công thức yêu cầu hai giá trị đã biết, chiều cao và cân nặng, việc tính toán chỉ số BMI đưa ra một hệ số được đưa vào lưới đánh giá đặc biệt cho phép bạn thiết lập: cân nặng bình thường, thiếu cân, thừa cân và béo phì (sau này, có thể được phân loại theo các mức độ nghiêm trọng khác nhau).

BMI được sử dụng để làm gì?

Kể từ khi được phát minh, chỉ số BMI đã dần trở thành một công cụ chẩn đoán hàng đầu để đánh giá cân nặng và vị trí của một người so với người bình thường - có liên quan thống kê với việc giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và hơn thế nữa.

Tuy nhiên, do độ chính xác kém (không tính đến kích thước của khung xương và cơ) và các giới hạn ứng dụng mà nó đòi hỏi (nó không được sử dụng để đánh giá trẻ em và vận động viên ưu tú), ngày nay chỉ số BMI đơn giản được thay thế một phần. . bằng các phương pháp ước lượng chính xác hơn và sáng tạo hơn, nhưng chắc chắn ít thực tế hơn.

Các giá trị BMI phù hợp nhất, khi đề cập đến khía cạnh trao đổi chất-sức khỏe, là khoảng 21-22 (22,5 kg / m2 ở nam và 21 kg / m2 ở nữ). Tuy nhiên, trong một nghiên cứu, đàn ông Anh bị thu hút bởi những người mẫu nữ có chỉ số BMI là 20,85; giá trị này, không có ý nghĩa tiên đoán về nguy cơ liên quan đến các bệnh lý chuyển hóa và các biến chứng khác nhau, thay vào đó cung cấp một cái nhìn nhanh về kỳ vọng trung bình về "cân nặng lý tưởng" - hãy đọc các bài báo dành riêng cho hình ảnh cơ thể và rối loạn hành vi thực phẩm (DCA).

Khoảng bình thường của BMI (18,5-24,9 kg / m2) rộng chính xác là một hàm của sự khác biệt chủ quan liên quan đến cấu trúc thể chất của dân số. Như dự đoán, việc tính toán chỉ số BMI không tính đến khối lượng cơ (ví dụ, ở nam giới và thanh niên nhiều hơn ở phụ nữ và người già), ít hơn nhiều sự khác biệt về khối lượng xương và tỷ lệ giữa chiều dài của các chi. và tầm vóc.

Đàn ông và đàn bà

BMI cho nam và nữ

Nhiều người cho rằng chỉ số BMI phải tính đến giới tính, tức là sự khác biệt giữa nam và nữ. Trong thực tế, đó là một sự không chính xác, bởi vì điều tạo ra sự khác biệt là các đặc điểm có xu hướng liên kết với nó, nhưng không theo cách trực tiếp và tuyến tính.

Chỉ số BMI không xem xét các yếu tố như mức độ khối lượng cơ, khung xương và chất béo cần thiết. Ai cũng biết rằng nam giới có cấu trúc cơ và xương trung bình cao hơn phụ nữ, người già yếu hơn người trẻ và phụ nữ có tỷ lệ chất béo thiết yếu cần thiết cho chức năng sinh sản cao hơn. Về xương, có thể tích hợp việc tính chỉ số BMI với các phương trình tích phân cho phép ước tính cả biến này.

Điều này không có nghĩa là phụ nữ và người cao tuổi có khối lượng cơ cao hơn và khối lượng chất béo thấp hơn hầu hết nam giới và thanh niên. Đây là lý do tại sao đánh giá BMI không nên được sử dụng để ước tính cân nặng của một người quá chính xác và chính xác, mà chỉ đơn giản là để xác định chỉ số nguy cơ liên quan đến thừa cân và thiếu cân.