Бросаю курить, пить, переедать

الوصف

"يابروسيل" تطبيق جوال شامل للإقلاع الواعي عن العادات السيئة (التدخين، الكحول، الإفراط في الأكل، إدمان الحلويات، إلخ). يجمع التطبيق بين المنهج العلمي والدعم النفسي والأدوات العملية، مما يساعد ليس فقط على "التوقف"، بل على فهم آليات العادات السيئة واستبدالها بأخرى صحية.

##الميزات الرئيسية

#### 1. منهجية معمقة، وليست مجرد أداة تتبع

- 6 مراحل + المرحلة الأخيرة - من تحليل العادة إلى ترسيخ النتيجة.

- نظرية بدون "ماء" - تشرح آلية عمل الدماغ، وأسباب ظهور الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وكيفية التغلب عليها (علم الأعصاب، علم النفس، الممارسات الشرقية).

- التركيز على الوعي - يلاحظ المستخدمون أن التطبيق "لا يحسب الأيام فقط، بل يعلمك كيف تفهم نفسك".

#### 2. مساعد تحفيزي شخصي

- تذكيرات ذكية - تحميك من الانهيارات في اللحظات الصعبة. - التقدم بالأرقام:

- 📅 أيام بدون عادة سيئة. - 💰 توفير المال.

- ⏳ توفير الوقت.

##3. الراحة والدعم

- تصميم بسيط - بدون إضافات، بديهي.

- مرونة - يمكنك العمل على عدة عادات في الوقت نفسه.

- بدون إعلانات - على عكس العديد من البدائل المجانية.

##4. فعالية مثبتة (وفقًا للمراجعات)

- 🔥 "ساعدني على الإقلاع عن التدخين في اليوم الثاني" (إيليا).

- 🍷 "لم أشرب الكحول لعدة أشهر" (سونكا).

- 🍰 "تغلبت على إدماني على الحلويات" (إيلينا).

---

## ما الذي يميز "يابروسيل" عن نظائره؟

أجهزة التتبع العادية

- إنها تحسب فقط الأيام التي لا أعود فيها إلى العادة.

- التحفيز = أرقام (أيام، مال).

- غالبًا ما تكون هناك إعلانات مزعجة.

- ينطبق الأمر نفسه على الجميع (عادة واحدة).

"أُقلع"

+يشرحون كيفية الإقلاع وسببه.

+علم النفس، واستبدال العادات، ودعم مُضاف إلى التحفيز القياسي (الأرقام، الأيام، المال).

+واجهة استخدام أنيقة، بدون إعلانات.

+تخصيص (عادات متعددة، قواعدك الخاصة).

## لمن هذا التطبيق؟

✅ لمن يرغب في أكثر من مجرد "التحمل"، بل بفهم أسباب الإدمان.

✅ لمن يُقدّرون الدعم (الإشعارات، النصائح، آراء الآخرين).

✅ لمن يُحبون الوضوح (الإحصائيات، التقدم، الإنجازات).

##القيود

- 🔐 بعض الوظائف تتطلب اشتراكًا (لكن هناك وظائف أساسية مجانية).

##النتيجة

"يابروسيل" مساعد ذكي لمن يسعون بجدية للتخلص من العادات السيئة. لا يُقدم وعودًا فارغة، بل يُقدم نظامًا خطوة بخطوة مع دعم في كل مرحلة.

يُنصح به إذا كنت:

- مللت من برامج التتبع البدائية.

- ترغب في فهم إدمانك والتخلص منه نهائيًا، بدلًا من محاولة "الإقلاع عنه" مجددًا.

- استمتع بالعلم والممارسة في تطبيق واحد.