FitScore by TrainerDay

ما هو مؤشر لياقتك؟

جودة تدريبك، ببساطة. مبادئ تدريبية راسخة ومبنية على أسس علمية، مُجمّعة في رقم واحد.

الأمر لا يتعلق بالسرعة، ولا بالقوة، بل بالتوازن، ومؤشر لياقتك يُساعدك على تحقيقه.

تمارين القلب، تمارين القوة، التنوع، الانتظام. عندما تُحقق التوازن الأمثل، ستشعر بالفرق. أنت لا تتمرن فحسب، بل تُدرّب بشكل فعّال. مؤشر لياقتك يُعبّر عن هذا الشعور برقم.

كل تمرين مهم. المشي الصباحي، ركوب الدراجة في وقت الغداء، رفع الأثقال بعد العمل. كل ذلك يُساهم في تكوين مؤشر واحد يُظهر أنك تُؤدي التمرين بشكل صحيح. ليس وفقًا لمفهوم الآخرين، بل وفقًا لمفهومك أنت.

شاركه مع أصدقائك. قارنه مع عائلتك. تعرّف على مستواك. ليس للمنافسة، بل للمعرفة فقط.

مؤشر لياقتك يقيس ما يُمكنك التحكم فيه، لا ما لا يُمكنك التحكم فيه.

---

كيفية الاستخدام

١. اربط بيانات لياقتك البدنية (Apple Health، Health Connect، Strava، Garmin، أو Fitbit)

٢. تتم مزامنة تمارينك تلقائيًا

٣. يحسب FitScore جودة تدريبك على مدار ٦ أسابيع

٤. شاهد نقاطك ترتفع مع تقدمك في التدريب

---

الميزات

• FitScore: رقم واحد لجودة تدريبك

• سلسلة الإنجازات: تتبع ثباتك اليومي والأسبوعي

• المستويات: احتفل بإنجازاتك مع تقدمك

• الأصدقاء: قارن مع معارفك

• لوحات الصدارة: تعرف على ترتيبك

---

البيانات التي نقرأها

لحساب FitScore الخاص بك وتحديث لوحات الصدارة، نقرأ: التمارين، ومعدل ضربات القلب، والطاقة، والسرعة، والمسافة، والارتفاع، وقياسات الجسم. بيانات للقراءة فقط - لا نقوم أبدًا بالكتابة إلى بياناتك الصحية. بياناتك آمنة ولن تُباع أبدًا.

هيلث كونكت

نقرأ بيانات التمارين، ومعدل ضربات القلب، والطاقة، والسرعة، والمسافة، والارتفاع، ومؤشرات الجسم من تطبيق هيلث كونكت. هذه البيانات للقراءة فقط - لا نقوم بتعديلها أو كتابتها على بياناتك الصحية.