饮食计划

স্বাস্থ্যের চারটি কোণার প্রথমটি হ'ল "যুক্তিযুক্ত ডায়েট" eat এটি খাওয়া এবং অসুস্থ হওয়া সহজ তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ নয় এবং খাওয়ার জ্ঞানও সহজ নয়।

ডায়েট প্ল্যানটি আপনাকে খাবারের পুষ্টি এবং শরীরের কার্যকরী প্রয়োজনীয়তার মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে, "কী খাবেন, কীভাবে খাবেন, কত খাবেন" জেনে রাখতে এবং বিভিন্ন বয়স, উচ্চতার উপর ভিত্তি করে আপনার দিনে কী পরিমাণ প্রয়োজন তা বিচার করতে সহায়তা করে , ওজন এবং শারীরিক শক্তি কিলোক্যালরিগুলি, অপেক্ষা করুন ...