饮食计划

اولین مورد از چهار سنگ زیر بنای سلامتی "رژیم غذایی معقول" است. خوردن و بیمار شدن آسان است ، اما تغذیه سالم آسان نیست و دانش غذا خوردن ساده نیست.

برنامه رژیم غذایی به شما کمک می کند تا رابطه بین مواد مغذی موجود در غذا و نیازهای عملکردی بدن را درک کنید ، بدانید "چه چیزی بخورید ، چگونه غذا بخورید ، چه مقدار غذا بخورید" و در مورد میزان نیاز روزانه خود براساس سن و قد مختلف قضاوت کنید. ، وزن و قدرت بدنی کیلو کالری ، صبر کنید ...