饮食计划

Sağlığın dört temel taşından ilki "makul beslenme"dir. Yemek yiyip hastalanmak kolaydır ama sağlıklı beslenmek kolay değildir ve yemek yemeyi bilmek de basit değildir.

Diyet planı, yiyeceklerdeki besinler ile vücudun fonksiyonel gereksinimleri arasındaki ilişkiyi anlamanıza, "ne yemeniz, nasıl yemeniz, ne kadar yemeniz gerektiğini" bilmenize ve farklı yaş ve boylara göre bir günde ne kadar ihtiyacınız olduğuna karar vermenize yardımcı olur. , ağırlıklar ve fiziksel güçler Kilokalori, bekle...