饮食计划

Yang pertama dari empat asas kesihatan adalah "diet yang wajar." Mudah makan dan sakit, tetapi tidak mudah dimakan dengan sihat, dan pengetahuan tentang makan tidaklah mudah.

Rancangan diet membantu anda memahami hubungan antara nutrien dalam makanan dan keperluan fungsional badan, mengetahui "apa yang harus dimakan, bagaimana untuk makan, berapa banyak yang harus dimakan", dan menilai berapa banyak yang anda perlukan dalam sehari berdasarkan usia, ketinggian yang berbeza , berat, dan kekuatan fizikal Kilokalori, tunggu ...