饮食计划

O primeiro dos quatro pilares da saúde é uma "dieta razoável". É fácil comer e ficar doente, mas não é fácil comer de forma saudável, e o conhecimento da alimentação não é simples.

O plano de dieta ajuda você a entender a relação entre os nutrientes dos alimentos e as necessidades funcionais do corpo, saber "o que comer, como comer, quanto comer" e julgar quanto você precisa em um dia com base em diferentes idades e alturas , pesos e forças físicas Quilocalorias, espere ...