饮食计划

Yang pertama dari empat landasan kesehatan adalah "diet yang masuk akal." Sangat mudah untuk makan dan sakit, tetapi tidak mudah untuk makan sehat, dan pengetahuan tentang makan tidak sederhana.

Rencana diet membantu Anda memahami hubungan antara nutrisi dalam makanan dan kebutuhan fungsional tubuh, mengetahui "apa yang harus dimakan, bagaimana cara makan, berapa banyak yang harus dimakan", dan menilai berapa banyak yang Anda butuhkan dalam sehari berdasarkan berbagai usia, tinggi badan , berat badan, dan kekuatan fisik Kilokalori, tunggu...