饮食计划

Первым из четырех краеугольных камней здоровья является «разумная диета». Легко есть и заболеть, но нелегко питаться здоровой пищей, и знание правильного питания непросто.

План диеты помогает вам понять взаимосвязь между питательными веществами в пище и функциональными потребностями организма, знать, «что есть, как есть, сколько есть», и оценить, сколько вам нужно в день, в зависимости от возраста и роста. , вес и физическая сила Килокалорий, подождите ...