جوہری عادات: چھوٹی تبدیلیاں، بڑی تبدیلیاں۔
جیمز کلیئر کی "ایٹمک ہیبٹس" ایک تبدیلی کا گائیڈ ہے جو کسی کی زندگی میں اہم تبدیلیاں پیدا کرنے کے لیے چھوٹے اعمال کی طاقت کو روشن کرتا ہے۔ Clear نقصان دہ عادتوں سے آزاد ہوتے ہوئے مثبت عادات بنانے اور برقرار رکھنے کے لیے قابل عمل بصیرت اور حکمت عملی فراہم کرتا ہے۔ نفسیات اور نیورو سائنس پر مبنی عملی مشورے کے ذریعے، یہ کتاب مسلسل، بڑھتی ہوئی بہتری کے مرکب اثر پر زور دیتی ہے۔ عادت کی تشکیل کے پیچھے سائنس کو سمجھ کر، قارئین لطیف لیکن اثر انگیز تبدیلیاں کرنا سیکھتے ہیں، جس سے قابل ذکر ذاتی ترقی اور کامیابی حاصل ہوتی ہے۔