Sleep Cycle

यदि आप पर्याप्त नींद लेने से जूझ रहे हैं, या आप सुबह-सुबह घबराहट और भटकाव महसूस कर रहे हैं, तो आपके पास नींद के चक्रों में घूमने वाले मुद्दे हो सकते हैं।

यह केवल एक अलार्म ऐप नहीं है, यह एक अलार्म ऐप है जो आपको अधिक आरामदायक नींद देने के लिए आपके नींद चक्र को अधिकतम करता है। जैसा कि आप जानते हैं कि जब हम सो जाते हैं, तो हमारे पास नींद के चक्र होते हैं। यह ऐप उन चक्रों को तोड़ता है जो आपके लिए अध्ययन और लेखों पर आधारित हैं जिसमें यह ऐप आधारित है।

आप जानते हैं कि जब आप कभी-कभी 1 घंटे के लिए सोते हैं, तो आप जागते हुए महसूस करते हैं कि आप 3 घंटे सोए हैं और कभी-कभी जब आप 3 घंटे सोते हैं, तो आप यह महसूस करते हैं कि आप केवल 1 घंटे के लिए सोए हैं? खैर, यह नींद चक्र अलार्म घड़ी आपके लिए गणित करेगी क्योंकि यह पहले से ही हमारे पास कई नींद चक्रों की पूर्व-गणना कर चुकी है।

स्लीप साइकल के अध्ययनों से पता चलता है कि यदि हम इनमें से किसी एक या अधिक स्लीप साइकल के दौरान सोते हैं, तो हमें नींद के निर्बाध चक्र मिलते हैं, इसलिए इनमें से किसी एक या अधिक स्लीप साइकल के बीच जागने से ज्यादा आराम महसूस होता है।

उदाहरण 1: मैं अब सोना चाहता हूँ और लगभग 2 घंटे में उठता हूँ। अब रात के १०:१५ बज रहे हैं और यह मुझे लगभग ले जाता है। 10 मिनट सो जाने के लिए। यह ऐप सोते समय आपकी मात्रा को ध्यान में रखेगा, कारक हालांकि कई नींद चक्र 2 घंटे में होते हैं और उस समय को प्रस्तुत करते हैं जब आपका अलार्म आपको जगा देगा। आपके द्वारा देखी जाने वाली सूची पूर्व-गणना चक्र हैं।

10:15 +: 10 + हालांकि कई चक्र 2 घंटे में हैं (निकटतम मैच 2 घंटे और 15 मिनट या 1 घंटे और 55 मिनट हो सकते हैं)

उदाहरण 2: मैं 12:00 बजे तक जागना चाहता हूं। अब 9:30 बजे हैं। सूची नींद चक्र को इंगित करती है और पहले नींद चक्र से पता चलता है कि मैं रात 10:20 बजे सोता हूं।

उदाहरण 3: मैं रात 10:00 बजे तक सोना चाहता हूं। अब 9:45 बजे हैं। मैं सूची की जांच करता हूं और यह सुझाव देता हूं कि अगर मुझे 7.5 घंटे की नींद (5 चक्र) चाहिए, तो सुबह 5:40 बजे अलार्म बजेगा।

और सीखना चाहते हैं? एप्लिकेशन के सूचना अनुभाग को डाउनलोड करें और देखें।