Som NSDR

আপনার স্ট্রেস হ্রাস করুন, আপনার ঘুমের উন্নতি করুন এবং আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন।

সোম হল NSDR (অ-নিদ্রা গভীর বিশ্রাম) এর জন্য একমাত্র ইন্টারেক্টিভ প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা, একটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ এবং কার্যকর নির্দেশিত অডিও অনুশীলন যা ধ্যান অনুশীলনের নিরবধি জ্ঞানের সাথে বিশ্রাম, ঘুম, এবং শারীরবৃত্তির একটি আধুনিক, প্রমাণ-ভিত্তিক বোঝার সাথে একত্রিত করে। শীর্ষ কৃতিত্ব।

সোম আপনাকে একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত NSDR প্রোগ্রাম সরবরাহ করে যা অনুসরণ করা সহজ। শুধু শুয়ে পড়ুন এবং অডিও নির্দেশিকা শুনুন, এবং সোম আপনার শরীর এবং মনকে শিথিল করবে, শিথিল করতে, ছেড়ে দিতে এবং সচেতনভাবে গভীর শিথিলতা এবং ঘুমের অবস্থার দিকে এগিয়ে যেতে। আপনি যখন অগ্রসর হবেন, আপনি আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে, আপনার ফোকাস এবং সৃজনশীলতা বাড়াতে, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনি সম্ভব মনে করেননি এমন সুস্থতা এবং কর্মক্ষমতা অর্জন করতে এই গভীর শিথিলতার অবস্থাগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখবেন।

সোম আপনার স্তরের সাথে খাপ খায়, সময়ের সাথে সাথে আরও উন্নত কৌশল প্রবর্তন করে এবং গতিশীল, বৈচিত্র্যময় অনুশীলন সেশন তৈরি করে। একবার আপনি দক্ষতা শিখে গেলে, আপনাকে একই সঠিক সেশন দুবার শুনতে হবে না। এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো যা কম চাপ, গভীর ঘুম এবং সর্বোত্তম সুস্থতা এবং কর্মক্ষমতার দিকে আপনার যাত্রাকে কিউরেট করে।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

• একটি সাবধানে তৈরি করা পাঠ্যক্রম যা 18টি সেশনের কোর্সে ধীরে ধীরে পরিষ্কার, সহজ নির্দেশিকা সহ NSDR কৌশলগুলি প্রবর্তন করে

• সমস্ত কৌশলের বিস্তারিত লিখিত ব্যাখ্যা

• অন্য যেকোনো অনলাইন NSDR বা যোগ নিদ্রা বিষয়বস্তু, অ্যাপস, বা এমনকি ব্যক্তিগতভাবে বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ করার চেয়ে বেশি এবং উচ্চ মানের নির্দেশনা

• ইন্টারেক্টিভ অনুশীলন বৈশিষ্ট্য যা আপনার দক্ষতার স্তর এবং সময়সূচীর সাথে উপযোগী নতুন, অনন্য সেশন তৈরি করে -- আপনি প্রায় কখনোই একই সঠিক সেশন দুবার শুনতে পাবেন না

• কোন ছলনা, ফাঁকা প্রতিশ্রুতি, বা দ্রুত সমাধানের হ্যাক নেই -- শুধুমাত্র কঠোর, বিজ্ঞান-সমর্থিত কৌশল যা নিয়মিত অনুশীলন করলে শক্তিশালী এবং কার্যকর হয়