Som NSDR

اپنے تناؤ کو کم کریں، اپنی نیند کو بہتر بنائیں، اور اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔

سوم NSDR (نان سلیپ گہرے آرام) کے لیے واحد انٹرایکٹو ٹریننگ سسٹم ہے، ایک ناقابل یقین حد تک آسان اور موثر گائیڈڈ آڈیو پریکٹس جو مراقبہ کے طریقوں کی لازوال حکمت کو آرام، نیند، اور فزیالوجی کی جدید، ثبوت پر مبنی تفہیم کے ساتھ جوڑتی ہے۔ بہترین کارکردگی۔

Som آپ کو سائنس کی حمایت یافتہ NSDR پروگرام فراہم کرتا ہے جس کی پیروی کرنا آسان ہے۔ بس لیٹ جائیں اور آڈیو رہنمائی کو سنیں، اور سوم آپ کے جسم اور دماغ کو آرام کرنے، جانے دو، اور شعوری طور پر گہری آرام اور نیند کی حالتوں کی طرف بڑھنے کی تربیت دے گا۔ جیسے جیسے آپ آگے بڑھیں گے، آپ سیکھیں گے کہ اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے، اپنی توجہ اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے، جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے، اور تندرستی اور کارکردگی کی ایسی حالتوں کو حاصل کرنے کے لیے کس طرح استعمال کرنا ہے جو آپ نے ممکن نہیں سوچا تھا۔

سوم آپ کی سطح کے مطابق ڈھالتا ہے، وقت کے ساتھ ساتھ مزید جدید تکنیکوں کو متعارف کرواتا ہے اور متحرک، متنوع پریکٹس سیشنز تیار کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ نے مہارتیں سیکھ لیں، آپ کو کبھی بھی ایک ہی سیشن کو دو بار نہیں سننا پڑے گا۔ یہ ایک ذاتی ٹرینر کی طرح ہے جو آپ کے سفر کو کم تناؤ، گہری نیند، اور بہترین تندرستی اور کارکردگی کی طرف بڑھاتا ہے۔

ایپ کی خصوصیات

• ایک احتیاط سے تیار کردہ نصاب جو 18 سیشنوں کے دوران بتدریج واضح، سادہ رہنمائی کے ساتھ NSDR تکنیکوں کو متعارف کراتا ہے۔

• تمام تکنیکوں کی تفصیلی تحریری وضاحت

• کسی بھی دوسرے آن لائن NSDR یا یوگا نیدرا مواد، ایپس، یا یہاں تک کہ ذاتی طور پر زیادہ تر اعتکاف سے زیادہ اور اعلیٰ معیار کی ہدایات

• انٹرایکٹو پریکٹس کی خصوصیت جو آپ کی مہارت کی سطح اور شیڈول کے مطابق نئے، منفرد سیشنز تخلیق کرتی ہے -- آپ تقریباً ایک ہی سیشن کو دوبارہ دو بار نہیں سنیں گے۔

• کوئی چال، خالی وعدے، یا فوری حل کرنے والے ہیکس نہیں -- صرف سخت، سائنس کی حمایت یافتہ تکنیکیں جو طاقتور اور موثر ہوتی ہیں جب باقاعدگی سے مشق کی جاتی ہے۔