Som NSDR

Reduce tu estrés, mejora tu sueño y TRANSFORMA TU VIDA.

Som es el único sistema de entrenamiento interactivo para NSDR (descanso profundo sin dormir), una práctica de audio guiada increíblemente simple y efectiva que combina la sabiduría eterna de las prácticas meditativas con una comprensión moderna, basada en evidencia, de la fisiología de la relajación, el sueño y máximo rendimiento.

Som le ofrece un programa NSDR respaldado científicamente y fácil de seguir. Simplemente acuéstese y escuche la guía de audio, y Som entrenará su cuerpo y su mente para relajarse, dejarse llevar y avanzar conscientemente hacia estados de relajación profunda y sueño. A medida que avance, aprenderá a utilizar estos estados de relajación profunda para mejorar la calidad de su sueño, aumentar su concentración y creatividad, mejorar la salud física y mental y alcanzar estados de bienestar y rendimiento que no creía posibles.

Som se adapta a tu nivel, introduciendo técnicas más avanzadas con el tiempo y generando sesiones de práctica dinámicas y variadas. Una vez que haya aprendido las habilidades, nunca tendrá que escuchar exactamente la misma sesión dos veces. Es como un entrenador personal que organiza su viaje hacia menos estrés, un sueño profundo y un bienestar y rendimiento óptimos.

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN

• Un plan de estudios cuidadosamente elaborado que introduce gradualmente técnicas NSDR con una guía clara y sencilla a lo largo de 18 sesiones.

• Explicaciones escritas detalladas de todas las técnicas.

• Más instrucción y de mayor calidad que cualquier otro contenido o aplicación de NSDR o yoga nidra en línea o incluso la mayoría de los retiros en persona

• Función de práctica interactiva que crea sesiones nuevas y únicas adaptadas a su nivel de habilidad y horario: casi nunca volverá a escuchar exactamente la misma sesión dos veces

• Sin trucos, promesas vacías ni trucos de solución rápida: solo técnicas rigurosas, respaldadas por la ciencia, que son poderosas y efectivas cuando se practican con regularidad.