Som NSDR

Riduci lo stress, migliora il sonno e TRASFORMA LA TUA VITA.

Som è l'unico sistema di allenamento interattivo per NSDR (riposo profondo non-sonno), una pratica audio guidata incredibilmente semplice ed efficace che combina la saggezza senza tempo delle pratiche meditative con una comprensione moderna e basata sull'evidenza della fisiologia del rilassamento, del sonno e della massime prestazioni.

Som ti fornisce un programma NSDR supportato dalla scienza facile da seguire. Basta sdraiarsi e ascoltare la guida audio e Som allenerà il tuo corpo e la tua mente a rilassarsi, lasciarsi andare e muoversi consapevolmente verso gli stati di profondo rilassamento e sonno. Man mano che avanzi, imparerai come utilizzare questi stati di profondo rilassamento per migliorare la qualità del tuo sonno, aumentare la tua concentrazione e creatività, migliorare la salute fisica e mentale e raggiungere stati di benessere e prestazioni che non pensavi possibili.

Som si adatta al tuo livello, introducendo nel tempo tecniche più avanzate e generando sessioni di pratica dinamiche e varie. Una volta acquisite le competenze, non dovrai mai ascoltare la stessa identica sessione due volte. È come un personal trainer che cura il tuo viaggio verso meno stress, sonno profondo e benessere e prestazioni ottimali.

CARATTERISTICHE DELL'APP

• Un programma attentamente elaborato che introduce gradualmente le tecniche NSDR con una guida chiara e semplice nel corso di 18 sessioni

• Spiegazioni scritte dettagliate di tutte le tecniche

• Un numero maggiore di istruzioni e di qualità superiore rispetto a qualsiasi altro contenuto, app o NSDR online di Yoga Nidra o anche alla maggior parte dei ritiri di persona

• Funzionalità di pratica interattiva che crea sessioni nuove e uniche su misura per il tuo livello di abilità e il tuo programma: non ascolterai quasi mai la stessa identica sessione due volte

• Nessun espediente, promesse vuote o soluzioni rapide: solo tecniche rigorose e supportate dalla scienza che sono potenti ed efficaci se praticate regolarmente