Som NSDR

Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN.

Som là hệ thống đào tạo tương tác duy nhất dành cho NSDR (nghỉ ngơi sâu không ngủ), một phương pháp thực hành âm thanh có hướng dẫn cực kỳ đơn giản và hiệu quả, kết hợp trí tuệ vượt thời gian của thực hành thiền định với sự hiểu biết hiện đại, dựa trên bằng chứng về sinh lý học của thư giãn, giấc ngủ và hiệu suất cao điểm.

Som cung cấp cho bạn chương trình NSDR được khoa học hỗ trợ và dễ thực hiện. Chỉ cần nằm xuống và nghe hướng dẫn bằng âm thanh, Som sẽ rèn luyện cơ thể và tâm trí của bạn thư giãn, buông bỏ và có ý thức chuyển sang trạng thái thư giãn sâu và ngủ. Khi tiến bộ, bạn sẽ học cách sử dụng những trạng thái thư giãn sâu này để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường sự tập trung và sáng tạo, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời đạt được trạng thái sức khỏe và hiệu suất mà bạn không nghĩ là có thể.

Som thích ứng với trình độ của bạn, giới thiệu các kỹ thuật nâng cao hơn theo thời gian và tạo ra các buổi thực hành năng động, đa dạng. Khi bạn đã học được các kỹ năng, bạn sẽ không bao giờ phải nghe cùng một phiên hai lần. Nó giống như một huấn luyện viên cá nhân đang quản lý hành trình giúp bạn giảm căng thẳng, ngủ sâu cũng như có được sức khỏe và hiệu suất tối ưu.

TÍNH NĂNG ỨNG DỤNG

• Một chương trình giảng dạy được biên soạn cẩn thận, dần dần giới thiệu các kỹ thuật NSDR với hướng dẫn rõ ràng, đơn giản trong suốt 18 buổi học

• Giải thích chi tiết bằng văn bản về tất cả các kỹ thuật

• Hướng dẫn chất lượng cao hơn và nhiều hơn bất kỳ nội dung, ứng dụng NSDR hoặc yoga nidra trực tuyến nào khác hoặc thậm chí hầu hết các khóa tu trực tiếp

• Tính năng thực hành tương tác tạo ra các phiên mới, độc đáo phù hợp với trình độ kỹ năng và lịch trình của bạn -- bạn sẽ hầu như không bao giờ nghe lại cùng một phiên chính xác hai lần

• Không có mánh lới quảng cáo, lời hứa suông hoặc thủ thuật khắc phục nhanh -- chỉ có các kỹ thuật nghiêm ngặt, được khoa học chứng minh sẽ mạnh mẽ và hiệu quả khi được thực hành thường xuyên