Som NSDR

Reduza seu estresse, melhore seu sono e TRANSFORME SUA VIDA.

Som é o único sistema de treinamento interativo para NSDR (descanso profundo sem sono), uma prática de áudio guiada incrivelmente simples e eficaz que combina a sabedoria atemporal das práticas meditativas com uma compreensão moderna e baseada em evidências da fisiologia do relaxamento, do sono e desempenho máximo.

Som fornece um programa NSDR com base científica que é fácil de seguir. Basta deitar-se e ouvir a orientação em áudio, e Som treinará seu corpo e mente para relaxar, deixar ir e avançar conscientemente em direção aos estados de relaxamento profundo e sono. À medida que avança, você aprenderá como usar esses estados de relaxamento profundo para melhorar a qualidade do seu sono, aumentar seu foco e criatividade, melhorar a saúde física e mental e alcançar estados de bem-estar e desempenho que você não imaginava serem possíveis.

Som se adapta ao seu nível, introduzindo técnicas mais avançadas ao longo do tempo e gerando sessões práticas dinâmicas e variadas. Depois de aprender as habilidades, você nunca mais precisará ouvir a mesma sessão duas vezes. É como um personal trainer cuidando de sua jornada em direção a menos estresse, sono profundo e bem-estar e desempenho ideais.

RECURSOS DO APLICATIVO

• Um currículo cuidadosamente elaborado que introduz gradualmente técnicas de NSDR com orientação clara e simples ao longo de 18 sessões

• Explicações escritas detalhadas de todas as técnicas

• Mais instruções e de maior qualidade do que qualquer outro conteúdo on-line de NSDR ou yoga nidra, aplicativos ou até mesmo a maioria dos retiros presenciais

• Recurso de prática interativa que cria sessões novas e exclusivas, adaptadas ao seu nível de habilidade e programação - você quase nunca mais ouvirá a mesma sessão duas vezes

• Sem truques, promessas vazias ou soluções rápidas – apenas técnicas rigorosas e apoiadas pela ciência que são poderosas e eficazes quando praticadas regularmente