Som NSDR

減輕壓力、改善睡眠並改變您的生活。

Som 是唯一一款針對NSDR（非睡眠深度休息）的互動式訓練系統，這是一種極其簡單且有效的引導式音訊練習，它將冥想練習的永恆智慧與對放鬆、睡眠和睡眠生理學的現代、基於證據的理解相結合。

Som 為您提供了一個有科學支援且易於遵循的 NSDR 計劃。只要躺下，聽著音頻引導，Som就會訓練你的身心放鬆、放下，有意識地走向深度放鬆和睡眠的狀態。隨著您的進步，您將學習如何利用這些深度放鬆的狀態來改善您的睡眠質量，提高您的注意力和創造力，改善身心健康，並達到您認為不可能的健康和表現狀態。

Som 會根據您的等級進行調整，隨著時間的推移引入更先進的技術，並產生動態、多樣化的練習課程。一旦你學會了這些技能，你就不必再聽同樣的課程兩次。這就像一位私人教練，為您策劃減輕壓力、深度睡眠、最佳健康和表現的旅程。

應用程式功能

• 精心設計的課程，透過 18 個課程的清晰、簡單的指導逐步介紹 NSDR 技術

• 所有技術的詳細書面解釋

• 比任何其他線上 NSDR 或瑜珈休息術內容、應用程式甚至大多數面對面靜修更多和更高品質的指導

• 互動式練習功能，可根據您的技能水平和日程安排創建新的、獨特的課程 - 您幾乎不會再聽到兩次相同的課程

• 沒有噱頭、空洞的承諾或快速修復的技巧－只有嚴格的、有科學依據的技術，定期練習後會變得強大而有效