Som NSDR

Réduisez votre stress, améliorez votre sommeil et TRANSFORMEZ VOTRE VIE.

Som est le seul système d'entraînement interactif pour le NSDR (repos profond sans sommeil), une pratique audio guidée incroyablement simple et efficace qui combine la sagesse intemporelle des pratiques méditatives avec une compréhension moderne et fondée sur des preuves de la physiologie de la relaxation, du sommeil et des performances de pointe.

Som vous propose un programme NSDR scientifiquement soutenu et facile à suivre. Allongez-vous simplement et écoutez le guidage audio, et Som entraînera votre corps et votre esprit à se détendre, à lâcher prise et à évoluer consciemment vers des états de relaxation profonde et de sommeil. Au fur et à mesure de votre progression, vous apprendrez à utiliser ces états de relaxation profonde pour améliorer la qualité de votre sommeil, stimuler votre concentration et votre créativité, améliorer votre santé physique et mentale et atteindre des états de bien-être et de performance que vous ne pensiez pas possibles.

Som s'adapte à votre niveau, introduisant des techniques plus avancées au fil du temps et générant des séances de pratique dynamiques et variées. Une fois que vous avez acquis les compétences, vous n’aurez plus jamais besoin d’entendre deux fois exactement la même session. C'est comme un entraîneur personnel qui organise votre voyage vers moins de stress, un sommeil profond, un bien-être et des performances optimaux.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION

• Un programme soigneusement conçu qui introduit progressivement les techniques NSDR avec des conseils clairs et simples au cours de 18 sessions.

• Explications écrites détaillées de toutes les techniques

• Des instructions plus nombreuses et de meilleure qualité que tout autre contenu, application ou même la plupart des retraites en personne du NSDR ou du yoga nidra en ligne.

• Fonctionnalité d'entraînement interactive qui crée de nouvelles sessions uniques adaptées à votre niveau de compétence et à votre emploi du temps : vous n'entendrez presque plus jamais exactement la même session deux fois.

• Pas de gadgets, de promesses creuses ou de solutions miracles : seulement des techniques rigoureuses, fondées sur la science, qui sont puissantes et efficaces lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement.