Som NSDR

ストレスを軽減し、睡眠を改善し、人生を変えましょう。

Som は、NSDR (非睡眠ディープレスト) のための唯一のインタラクティブなトレーニング システムです。NSDR は、瞑想実践の時代を超越した知恵と、リラクゼーション、睡眠、およびリラックスの生理学に関する科学的根拠に基づいた最新の理解を組み合わせた、信じられないほどシンプルで効果的なガイド付き音声トレーニングです。ピークパフォーマンス。

Som は、科学に裏付けられた、理解しやすい NSDR プログラムを提供します。横になって音声ガイダンスを聞くだけで、ソムはあなたの体と心をリラックスさせ、解放し、意識的に深いリラクゼーションと睡眠の状態に向けて訓練します。進歩するにつれて、睡眠の質を改善し、集中力と創造性を高め、肉体的および精神的健康を改善し、不可能だとは考えられなかった健康状態とパフォーマンスを達成するために、これらの深いリラクゼーション状態を利用する方法を学ぶことになります。

Som はあなたのレベルに適応し、時間の経過とともにより高度なテクニックを導入し、ダイナミックで多様な練習セッションを生成します。一度スキルを習得すれば、全く同じセッションを二度聞く必要はありません。これは、ストレスの軽減、深い睡眠、最適な健康状態とパフォーマンスに向けてあなたの旅を管理するパーソナル トレーナーのようなものです。

アプリの機能

• 18 セッションにわたる明確でシンプルなガイダンスにより、NSDR テクニックを段階的に導入する慎重に作成されたカリキュラム

• すべてのテクニックについての詳細な書面による説明

• 他のオンライン NSDR またはヨガ ニドラ コンテンツ、アプリ、さらにはほとんどの対面リトリートよりも多く、より質の高い指導

• インタラクティブな練習機能により、スキル レベルとスケジュールに合わせた新しいユニークなセッションを作成できます。まったく同じセッションを 2 回聞くことはほとんどありません。

• からくりや空約束、その場しのぎのハックは一切使用せず、定期的に実践すれば強力で効果的な、厳密で科学に裏付けられたテクニックのみを使用します。