Som NSDR

ลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ส้มเป็นระบบการฝึกอบรมเชิงโต้ตอบเพียงระบบเดียวสำหรับ NSDR (การพักผ่อนลึกแบบไม่หลับ) ซึ่งเป็นการฝึกด้วยเสียงพร้อมคำแนะนำที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งผสมผสานภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาของการฝึกสมาธิเข้ากับความเข้าใจสมัยใหม่ตามหลักฐานเชิงประจักษ์เกี่ยวกับสรีรวิทยาของการผ่อนคลาย การนอนหลับ และ ประสิทธิภาพสูงสุด

Som มอบโปรแกรม NSDR ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติตาม เพียงนอนราบและฟังเสียงนำทาง ส้มจะฝึกร่างกายและจิตใจของคุณให้ผ่อนคลาย ปล่อยวาง และเคลื่อนไปสู่สภาวะการผ่อนคลายและการนอนหลับอย่างมีสติ เมื่อคุณก้าวหน้า คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้สภาวะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกเหล่านี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ เพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิต และบรรลุสภาวะสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานที่คุณไม่คิดว่าจะเป็นไปได้

ส้มจะปรับให้เข้ากับระดับของคุณ โดยแนะนำเทคนิคขั้นสูงเพิ่มเติมเมื่อเวลาผ่านไป และสร้างเซสชั่นการฝึกซ้อมที่หลากหลายและมีชีวิตชีวา เมื่อคุณได้เรียนรู้ทักษะต่างๆ แล้ว คุณจะไม่ต้องฟังเซสชั่นเดิมซ้ำสองอีกต่อไป มันเหมือนกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดูแลการเดินทางของคุณไปสู่ความเครียดที่น้อยลง การนอนหลับลึก และสุขภาพและประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

คุณสมบัติของแอพ

• หลักสูตรที่จัดทำขึ้นอย่างพิถีพิถันซึ่งจะค่อยๆ แนะนำเทคนิค NSDR พร้อมคำแนะนำที่ชัดเจนและเรียบง่ายตลอดระยะเวลา 18 คาบ

• คำอธิบายเป็นลายลักษณ์อักษรโดยละเอียดของเทคนิคทั้งหมด

• การสอนที่มีคุณภาพมากกว่าและสูงกว่าเนื้อหาออนไลน์ NSDR หรือโยคะนิทรา แอป หรือแม้แต่การฝึกปฏิบัติด้วยตนเองส่วนใหญ่

• คุณลักษณะการฝึกฝนเชิงโต้ตอบที่สร้างเซสชั่นใหม่ที่ไม่ซ้ำใครซึ่งปรับให้เหมาะกับระดับทักษะและตารางเวลาของคุณ คุณแทบจะไม่ได้ยินเซสชั่นเดิมซ้ำอีกเลย

• ไม่มีลูกเล่น คำสัญญาที่ว่างเปล่า หรือการแฮ็กแบบแก้ไขด่วน - เฉพาะเทคนิคที่เข้มงวดและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น ที่ทรงพลังและประสิทธิผลเมื่อฝึกฝนเป็นประจำ