Tai Chi at Home

তাই চি এবং কিগং এর সাথে আপনার ফিটনেস, ভারসাম্য এবং শক্তি উন্নত করুন। পাঠ অনুসরণ করা সহজ এই প্রাচীন শিল্পগুলির মাধ্যমে আপনাকে আধুনিক উপায়ে গাইড করে।

আমাদের অনেকগুলি বিনামূল্যে পাঠ রয়েছে, তবে সমস্ত পাঠগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন৷ 3 দিনের ট্রায়াল সহ বিনামূল্যে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান৷

তাই চি সব বয়সের এবং ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং মনের পাশাপাশি শরীরের জন্য দুর্দান্ত। এটি চাপ কমানোর, ভঙ্গি, ভারসাম্য এবং সাধারণ গতিশীলতা উন্নত করার এবং পায়ে পেশী শক্তি বাড়ানোর উপায় হিসাবে এনএইচএস দ্বারা স্বীকৃত।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি গতিতে মেডিটেশন নামেও পরিচিত।

যখনই মোবাইল, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা টিভিতে আপনার জন্য উপযুক্ত হয় তখনই সীমাহীন স্ট্রিমিং উপভোগ করুন - সব একই অ্যাকাউন্ট থেকে - যাতে আপনি কখনই আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক হারাবেন না৷

পাঠের ঘন্টা। কয়েক দশকের অভিজ্ঞতা।

মার্ক স্টিভেনসন তাই চি, কিগং এবং শিবাশি সম্পর্কে তার কয়েক দশকের জ্ঞান শেয়ার করেন এবং এই প্রাচীন শিল্পগুলিকে আধুনিক বিশ্বে নিয়ে আসেন।

যাদের দ্রুত সমাধানের প্রয়োজন তাদের জন্য, অফিসে ব্যস্ত দিনের চাপ থেকে মুক্তি দিতে আপনি আপনার ডেস্কে ছোট ব্যায়াম করতে পারেন। অথবা আরও গভীর অভিজ্ঞতার জন্য হোয়াইট ক্রেন তাই চি ফর্মের 66টি চাল রয়েছে।

সমস্ত পেশাগতভাবে চিত্রায়িত, এবং আপনার নিজের গতিতে শেখার জন্য উপলব্ধ, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন।

আপনি যা শিখতে পারেন:

হোয়াইট ক্রেন তাই চি ফর্মের সমস্ত 66 টি চাল

ব্রোকেডের আট টুকরা - একটি প্রাচীন কিগং ফর্ম

অফিসে তাই চি ব্যায়াম

স্থায়ী মধ্যস্থতা

ফুটওয়ার্ক ব্যায়াম

কিগং ধ্যান

শিবাশির একটি পরিচিতি

এবং আরো অনেক কিছু।

এবং প্রতি মাসে নতুন পাঠ যোগ করা হয়, সবসময় কিছু শেখার আছে.