Tai Chi at Home

Cải thiện thể lực, sự cân bằng và sức mạnh của bạn với thái cực quyền và khí công. Các bài học dễ hiểu sẽ hướng dẫn bạn thực hành những môn võ cổ truyền này theo cách hiện đại.

Chúng tôi có nhiều bài học miễn phí, nhưng bạn cần đăng ký để truy cập tất cả các bài học. Truy cập miễn phí toàn bộ với bản dùng thử 3 ngày.

Thái cực quyền phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ thể chất, rất tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất. Nó được NHS công nhận là một phương pháp giúp giảm căng thẳng, cải thiện tư thế, sự cân bằng và khả năng vận động tổng quát, đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp ở chân.

Không có gì ngạc nhiên khi nó còn được gọi là Thiền trong Chuyển động.

Tận hưởng việc phát trực tuyến không giới hạn bất cứ khi nào bạn muốn trên điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc TV - tất cả từ cùng một tài khoản - để bạn không bao giờ quên tiến trình của mình.

Hàng giờ học. Hàng thập kỷ kinh nghiệm.

Mark Stevenson chia sẻ kiến ​​thức hàng thập kỷ của mình về thái cực quyền, khí công và shibashi, đồng thời đưa những môn võ cổ truyền này vào thế giới hiện đại.

Dành cho những ai cần giải pháp nhanh chóng, có những bài tập ngắn bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc để giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc bận rộn. Hoặc để có trải nghiệm sâu sắc hơn, hãy tham khảo 66 động tác của bài quyền Bạch Hạc.

Tất cả đều được quay phim chuyên nghiệp và bạn có thể học theo tốc độ của riêng mình, dù ở bất cứ đâu.

Những gì bạn có thể học:

Tất cả 66 động tác của bài quyền Bạch Hạc

Bát phẩm Cẩm - một bài khí công cổ xưa

Các bài tập Thái cực quyền tại văn phòng

Thiền định đứng

Các bài tập chân

Thiền khí công

Giới thiệu về Shibashi

Và nhiều hơn nữa.

Và với các bài học mới được bổ sung hàng tháng, luôn có điều gì đó để học.