Tai Chi at Home

Verbessern Sie Ihre Fitness, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft mit Tai Chi und Qigong. Leicht verständliche Lektionen führen Sie auf moderne Weise durch diese alten Künste.

Wir bieten viele kostenlose Lektionen an, für den Zugriff auf alle Lektionen ist jedoch ein Abonnement erforderlich. Erhalten Sie mit einer 3-tägigen Testversion kostenlosen Vollzugriff.

Tai Chi ist für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet und tut Körper und Geist gleichermaßen gut. Es wird vom NHS als Methode zum Stressabbau, zur Verbesserung von Haltung, Gleichgewicht und allgemeiner Beweglichkeit sowie zur Steigerung der Beinmuskulatur anerkannt.

Kein Wunder, dass es auch als Meditation in Bewegung bekannt ist.

Genießen Sie unbegrenztes Streaming, wann immer es Ihnen passt, auf Ihrem Handy, Tablet, Laptop oder Fernseher – alles über dasselbe Konto –, damit Sie Ihre Fortschritte nie aus den Augen verlieren.

Stundenlange Lektionen. Jahrzehntelange Erfahrung.

Mark Stevenson teilt sein jahrzehntelanges Wissen über Tai Chi, Qigong und Shibashi und bringt diese alten Künste in die moderne Welt.

Für alle, die eine schnelle Lösung brauchen, gibt es kurze Übungen, die Sie am Schreibtisch machen können, um den Stress eines anstrengenden Bürotags abzubauen. Für eine tiefere Erfahrung gibt es die 66 Bewegungen des Weißen Kranichs.

Alles professionell gefilmt und für Sie verfügbar, damit Sie es in Ihrem eigenen Tempo lernen können, wo immer Sie sind.

Was Sie lernen können:

Alle 66 Bewegungen des Weißen Kranichs

Acht Brokatstücke – eine alte Qigong-Form

Tai-Chi-Übungen im Büro

Stehmeditation

Fußübungen

Qigong-Meditation

Eine Einführung in Shibashi

Und vieles mehr.

Und da jeden Monat neue Lektionen hinzukommen, gibt es immer etwas zu lernen.