Tai Chi at Home

Verbessern Sie Ihre Fitness, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft mit Tai Chi und Qigong. Leicht zu verfolgende Lektionen führen Sie auf moderne Weise durch diese alten Künste.

Tai Chi ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet und eignet sich sowohl für den Geist als auch für den Körper. Es wird vom NHS als Mittel zur Reduzierung von Stress, zur Verbesserung der Körperhaltung, des Gleichgewichts und der allgemeinen Beweglichkeit sowie zur Steigerung der Muskelkraft in den Beinen anerkannt.

Kein Wunder, dass es auch als Meditation in Bewegung bekannt ist.

Genießen Sie unbegrenztes Streaming, wann immer es Ihnen auf Ihrem Handy, Tablet, Laptop oder Fernseher passt - alle über dasselbe Konto - damit Sie nie den Überblick über Ihre Fortschritte verlieren.

Stunden Unterricht. Jahrzehntelange Erfahrung.

Mark Stevenson teilt sein jahrzehntelanges Wissen über Tai Chi, Qigong und Shibashi und bringt diese alten Künste in die moderne Welt.

Für diejenigen, die eine schnelle Lösung benötigen, gibt es kurze Übungen, die Sie an Ihrem Schreibtisch ausführen können, um den Stress eines anstrengenden Tages im Büro zu lindern. Oder für eine tiefere Erfahrung gibt es die 66 Züge der White Crane Tai Chi Form.

Alles professionell gefilmt und verfügbar, damit Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen können, wo immer Sie sind.

Was Sie lernen können:

Alle 66 Züge der White Crane Tai Chi Form

Acht Stücke Brokat - eine alte Qigong-Form

Tai Chi Übungen im Büro

Stehende Mediation

Beinarbeitsübungen

Qigong-Meditation

Eine Einführung in Shibashi

Und vieles mehr.

Und da jeden Monat neue Lektionen hinzugefügt werden, gibt es immer etwas zu lernen.