Tai Chi at Home

Verbeter je conditie, balans en kracht met tai chi en qigong. Gemakkelijk te volgen lessen begeleiden je door deze eeuwenoude kunsten, op een moderne manier.

We hebben veel gratis lessen, maar een abonnement is vereist om toegang te krijgen tot alle lessen. Krijg volledige toegang gratis met een proefperiode van 3 dagen.

Tai chi is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus en is geweldig voor zowel de geest als het lichaam. Het wordt door de NHS erkend als een manier om stress te verminderen, je houding, balans en algemene mobiliteit te verbeteren en de spierkracht in je benen te vergroten.

Geen wonder dat het ook wel bekend staat als Meditatie in Beweging.

Geniet van onbeperkt streamen wanneer het jou uitkomt op je mobiel, tablet, laptop of tv - allemaal met hetzelfde account - zodat je nooit je voortgang kwijtraakt.

Uren aan lessen. Tientallen jaren ervaring.

Mark Stevenson deelt zijn decennialange kennis van tai chi, qigong en shibashi en brengt deze eeuwenoude kunsten naar de moderne wereld.

Voor wie snel een oplossing nodig heeft, zijn er korte oefeningen die je achter je bureau kunt doen om de stress van een drukke dag op kantoor te verlichten. Of voor een diepere ervaring zijn er de 66 bewegingen van de White Crane tai chi-vorm.

Allemaal professioneel gefilmd en beschikbaar om in je eigen tempo te leren, waar je ook bent.

Wat je kunt leren:

Alle 66 bewegingen van de White Crane tai chi-vorm

Acht stukken brokaat - een eeuwenoude qigong-vorm

Tai chi-oefeningen op kantoor

Staande meditatie

Voetenwerkoefeningen

Qigong-meditatie

Een introductie tot Shibashi

En nog veel meer.

En met de nieuwe lessen die elke maand worden toegevoegd, is er altijd wel iets te leren.