Tai Chi at Home

Migliora la tua forma fisica, il tuo equilibrio e la tua forza con il tai chi e il qigong. Lezioni facili da seguire ti guideranno attraverso queste arti antiche, in chiave moderna.

Offriamo molte lezioni gratuite, ma è necessario un abbonamento per accedervi. Ottieni l'accesso completo gratuitamente con una prova gratuita di 3 giorni.

Il tai chi è adatto a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica ed è ottimo per la mente e il corpo. È riconosciuto dal Servizio Sanitario Nazionale (NHS) come un modo per ridurre lo stress, migliorare la postura, l'equilibrio e la mobilità generale, e aumentare la forza muscolare nelle gambe.

Non c'è da stupirsi che sia anche noto come Meditazione in Movimento.

Goditi lo streaming illimitato quando vuoi su cellulare, tablet, laptop o TV, tutto dallo stesso account, così non perderai mai di vista i tuoi progressi.

Ore di lezioni. Decenni di esperienza.

Mark Stevenson condivide la sua conoscenza decennale di tai chi, qigong e shibashi, e porta queste arti antiche nel mondo moderno.

Per chi ha bisogno di una soluzione rapida, ci sono brevi esercizi da fare alla scrivania per alleviare lo stress di una giornata impegnativa in ufficio. Oppure, per un'esperienza più approfondita, ci sono i 66 movimenti della forma di Tai Chi della Gru Bianca.

Tutti filmati professionalmente e disponibili per essere appresi al proprio ritmo, ovunque ci si trovi.

Cosa si può imparare:

Tutti i 66 movimenti della forma di Tai Chi della Gru Bianca

Otto Pezzi di Broccato - un'antica forma di qigong

Esercizi di Tai Chi in ufficio

Meditazione in piedi

Esercizi di lavoro sui piedi

Meditazione qigong

Un'introduzione allo Shibashi

E molto altro ancora.

E con nuove lezioni aggiunte ogni mese, c'è sempre qualcosa da imparare.