Tai Chi at Home

Mejora tu condición física, equilibrio y fuerza con tai chi y qigong. Lecciones fáciles de seguir te guiarán a través de estas artes ancestrales de una manera moderna.

Ofrecemos muchas clases gratuitas, pero se requiere una suscripción para acceder a todas. Obtén acceso completo gratis con una prueba de 3 días.

El tai chi es apto para todas las edades y niveles de condición física, y es excelente tanto para la mente como para el cuerpo. Está reconocido por el NHS como una forma de reducir el estrés, mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad general, y aumentar la fuerza muscular en las piernas.

No es de extrañar que también se le conozca como Meditación en Movimiento.

Disfruta de transmisión ilimitada cuando quieras en tu móvil, tableta, portátil o televisor, todo desde la misma cuenta, para que nunca pierdas de vista tu progreso.

Horas de clases. Décadas de experiencia.

Mark Stevenson comparte sus décadas de conocimiento de tai chi, qigong y shibashi, y trae estas artes ancestrales al mundo moderno.

Para quienes necesitan una solución rápida, existen ejercicios cortos que pueden realizar en su escritorio para aliviar el estrés de un día ajetreado en la oficina. O para una experiencia más profunda, están los 66 movimientos de la forma de tai chi de la Grulla Blanca.

Todos filmados profesionalmente y disponibles para que los aprenda a su propio ritmo, dondequiera que esté.

Qué puede aprender:

Los 66 movimientos de la forma de tai chi de la Grulla Blanca

Ocho Piezas de Brocado: una antigua forma de qigong

Ejercicios de tai chi en la oficina

Meditación de pie

Ejercicios de trabajo de pies

Meditación de qigong

Introducción al Shibashi

Y mucho más.

Y con nuevas lecciones que se añaden cada mes, siempre hay algo que aprender.