Tai Chi at Home

Popraw swoją kondycję, równowagę i siłę dzięki tai chi i qigong. Łatwe do naśladowania lekcje poprowadzą Cię przez te starożytne sztuki w nowoczesny sposób.

Tai chi jest odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności i jest dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jest uznawany przez NHS za sposób na zmniejszenie stresu, poprawę postawy, równowagi i ogólnej mobilności oraz zwiększenie siły mięśni nóg.

Nic dziwnego, że jest również znany jako Meditation in Motion.

Ciesz się nieograniczonym streamingiem, kiedy tylko Ci odpowiada na telefonie komórkowym, tablecie, laptopie lub telewizorze - wszystko z tego samego konta - dzięki czemu nigdy nie stracisz śledzenia swoich postępów.

Godziny lekcji. Wieloletnie doświadczenie.

Mark Stevenson dzieli się swoją dziesięcioleciami wiedzy o tai chi, qigong i shibashi i przenosi te starożytne sztuki do współczesnego świata.

Dla tych, którzy potrzebują szybkiej naprawy, dostępne są krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać przy biurku, aby złagodzić stres związany z pracowitym dniem w biurze. Lub dla głębszego doświadczenia jest 66 ruchów formy tai chi Białego Żurawia.

Wszystko profesjonalnie sfilmowane i dostępne do nauki we własnym tempie, gdziekolwiek jesteś.

Czego możesz się nauczyć:

Wszystkie 66 ruchów formy Tai Chi Białego Żurawia

Osiem kawałków brokatu - starożytna forma qigong

Ćwiczenia Tai Chi w biurze

Stała mediacja

Ćwiczenia nóg

Medytacja Qigong

Wprowadzenie do Shibashi

I wiele więcej.

A ponieważ co miesiąc dodawane są nowe lekcje, zawsze można się czegoś nauczyć.