Tai Chi at Home

Popraw swoją kondycję, równowagę i siłę dzięki tai chi i qigong. Łatwe w użyciu lekcje poprowadzą Cię przez te starożytne sztuki w nowoczesny sposób.

Oferujemy wiele darmowych lekcji, ale aby uzyskać do nich dostęp, wymagana jest subskrypcja. Uzyskaj pełny dostęp za darmo dzięki 3-dniowemu okresowi próbnemu.

Tai chi jest odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej i jest świetne zarówno dla umysłu, jak i ciała. Jest uznawane przez NHS (Narodową Służbę Zdrowia) za sposób na redukcję stresu, poprawę postawy, równowagi i ogólnej mobilności oraz wzmocnienie mięśni nóg.

Nic dziwnego, że nazywane jest również Medytacją w Ruchu.

Ciesz się nieograniczonym streamingiem, kiedy tylko Ci wygodnie, na telefonie komórkowym, tablecie, laptopie lub telewizorze – wszystko z tego samego konta – dzięki czemu nigdy nie stracisz kontroli nad swoimi postępami.

Godziny lekcji. Dekady doświadczenia.

Mark Stevenson dzieli się swoją wiedzą zdobytą przez dekady na temat tai chi, qigong i shibashi, przenosząc te starożytne sztuki do współczesnego świata.

Dla tych, którzy potrzebują szybkiej poprawy, dostępne są krótkie ćwiczenia, które można wykonywać przy biurku, aby rozładować stres po ciężkim dniu w biurze. A dla głębszego doświadczenia, 66 ruchów formy tai chi Białego Żurawia.

Wszystkie są profesjonalnie sfilmowane i dostępne do nauki we własnym tempie, gdziekolwiek jesteś.

Czego możesz się nauczyć:

Wszystkich 66 ruchów formy tai chi Białego Żurawia

Osiem Kawałków Brokatu – starożytna forma qigong

Ćwiczeń tai chi w biurze

Medytacji na stojąco

Ćwiczeń pracy stóp

Medytacji qigong

Wprowadzenia do Shibashi

I wiele więcej.

A dzięki nowym lekcjom dodawanym co miesiąc, zawsze jest się czego nauczyć.