Tai Chi at Home

Améliorez votre condition physique, votre équilibre et votre force grâce au tai-chi et au qigong. Des leçons faciles à suivre vous guident à travers ces arts anciens, revisités avec modernité.

De nombreux cours sont gratuits, mais un abonnement est requis pour accéder à tous les cours. Profitez d'un accès complet gratuit avec un essai de 3 jours.

Le tai-chi convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Il est excellent pour le corps et l'esprit. Il est reconnu par le NHS (National Health Service) comme un moyen de réduire le stress, d'améliorer la posture, l'équilibre et la mobilité générale, et de renforcer les muscles des jambes.

C'est pourquoi on l'appelle aussi la Méditation en Mouvement.

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Des heures de cours. Des décennies d'expérience.

Mark Stevenson partage ses décennies de connaissances en tai-chi, qigong et shibashi, et transpose ces arts anciens dans le monde moderne.

Pour ceux qui ont besoin d'une solution rapide, de courts exercices à faire au bureau vous permettront d'évacuer le stress d'une journée chargée. Pour une expérience plus approfondie, découvrez les 66 mouvements de la forme de tai-chi de la Grue Blanche.

Filmés par des professionnels, ils vous permettent d'apprendre à votre rythme, où que vous soyez.

Ce que vous pouvez apprendre :

Les 66 mouvements de la forme de tai-chi de la Grue Blanche

Les Huit Pièces de Brocart, une forme ancienne de qigong

Exercices de tai-chi au bureau

Méditation debout

Exercices de jeu de jambes

Méditation Qigong

Introduction au Shibashi

Et bien plus encore.

De nouvelles leçons sont ajoutées chaque mois, vous offrant ainsi toujours quelque chose à apprendre.