Tai Chi at Home

พัฒนาสมรรถภาพร่างกาย สมดุล และความแข็งแรงของคุณด้วยไทเก๊กและชี่กง บทเรียนที่เข้าใจง่ายจะนำทางคุณผ่านศิลปะโบราณเหล่านี้ในรูปแบบที่ทันสมัย

เรามีบทเรียนฟรีมากมาย แต่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงบทเรียนทั้งหมด เข้าถึงบทเรียนทั้งหมดได้ฟรีด้วยการทดลองใช้งาน 3 วัน

ไทเก๊กเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและทุกระดับความฟิต และดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ได้รับการยอมรับจาก NHS ว่าเป็นวิธีการลดความเครียด ปรับปรุงท่าทาง การทรงตัว และการเคลื่อนไหวโดยรวม และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

ไม่น่าแปลกใจที่ไทเก๊กเป็นที่รู้จักในชื่อ Meditation in Motion

เพลิดเพลินกับการสตรีมแบบไม่จำกัดเวลาตามที่คุณสะดวกบนมือถือ แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือทีวี ทั้งหมดจากบัญชีเดียวกัน เพื่อให้คุณไม่พลาดความคืบหน้า

บทเรียนนานหลายชั่วโมง ประสบการณ์หลายทศวรรษ

Mark Stevenson แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับไทเก๊ก ชี่กง และชิบาชิที่สั่งสมมานานหลายทศวรรษ และนำศิลปะโบราณเหล่านี้มาสู่โลกสมัยใหม่

สำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายความเครียดอย่างรวดเร็ว มีแบบฝึกหัดสั้นๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงานเพื่อคลายความเครียดจากวันที่วุ่นวายในออฟฟิศ หรือหากต้องการประสบการณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เรามีแบบฝึกหัดไทเก๊ก 66 ท่าแบบนกกระเรียนขาว

ทุกท่าถ่ายทำอย่างมืออาชีพ พร้อมให้คุณเรียนรู้ได้ตามจังหวะของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้:

แบบฝึกหัดไทเก๊ก 66 ท่าแบบนกกระเรียนขาว

ผ้ายกแปดผืน - ชี่กงโบราณ

แบบฝึกหัดไทเก๊กในออฟฟิศ

การทำสมาธิแบบยืน

การฝึกเท้า

การทำสมาธิแบบชี่กง

บทนำสู่ชิบาชิ

และอื่นๆ อีกมากมาย

และมีบทเรียนใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาทุกเดือน เพื่อให้คุณได้เรียนรู้อยู่เสมอ