Tai Chi at Home

Улучшите свою физическую форму, равновесие и силу с помощью тай-чи и цигун. Уроки, которым легко следовать, проведут вас через эти древние искусства в современном стиле.

Тай-чи подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки и полезен как для ума, так и для тела. Это признано NHS как способ снизить стресс, улучшить осанку, равновесие и общую подвижность, а также увеличить мышечную силу ног.

Неудивительно, что ее еще называют медитацией в движении.

Наслаждайтесь неограниченной потоковой передачей, когда вам удобно, на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре - все из одной учетной записи - так что вы никогда не потеряете свой прогресс.

Часы занятий. Многолетний опыт.

Марк Стивенсон делится своими десятилетиями знаний тай-чи, цигун и шибаши и переносит эти древние искусства в современный мир.

Для тех, кто нуждается в быстром решении проблемы, есть короткие упражнения, которые вы можете выполнять за своим столом, чтобы снять стресс после напряженного рабочего дня в офисе. Или для более глубокого опыта есть 66 ходов тай-чи белого журавля.

Все профессионально снято и доступно для обучения в удобном для вас темпе, где бы вы ни находились.

Что можно узнать:

Все 66 ходов формы Тайцзи белого журавля

Восемь кусочков парчи - древняя форма цигун

Упражнения тай-чи в офисе

Постоянное посредничество

Упражнения на работу ног

Цигун медитация

Введение в сибаши

И многое другое.

А с добавлением новых уроков каждый месяц всегда есть чему поучиться.