Tai Chi at Home

Tingkatkan kebugaran, keseimbangan, dan kekuatan Anda dengan tai chi dan qigong. Pelajaran yang mudah diikuti memandu Anda melalui seni kuno ini, dengan cara modern.

Tai chi cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran dan sangat bagus untuk pikiran serta tubuh. Ini diakui oleh NHS sebagai cara untuk mengurangi stres, memperbaiki postur tubuh, keseimbangan dan mobilitas umum, serta meningkatkan kekuatan otot di kaki.

Tidak heran ini juga dikenal sebagai Meditation in Motion.

Nikmati streaming tanpa batas kapan pun Anda mau di ponsel, tablet, laptop, atau TV - semuanya dari akun yang sama - jadi Anda tidak akan pernah kehilangan jejak kemajuan Anda.

Jam pelajaran. Pengalaman puluhan tahun.

Mark Stevenson membagikan pengetahuannya selama puluhan tahun tentang tai chi, qigong, dan shibashi, dan membawa seni kuno ini ke dunia modern.

Bagi mereka yang membutuhkan perbaikan cepat, ada latihan singkat yang dapat Anda lakukan di meja Anda untuk menghilangkan stres akibat hari yang sibuk di kantor. Atau untuk pengalaman yang lebih dalam, ada 66 gerakan tai chi Burung Bangau Putih.

Semua difilmkan secara profesional, dan tersedia untuk Anda pelajari dengan kecepatan Anda sendiri, di mana pun Anda berada.

Apa yang bisa Anda pelajari:

Semua 66 gerakan dari bentuk Tai Chi Bangau Putih

Delapan Potongan Brokat - bentuk qigong kuno

Latihan tai chi di kantor

Mediasi Tetap

Latihan gerak kaki

Meditasi qigong

Pengantar Shibashi

Dan banyak lagi.

Dan dengan pelajaran baru yang ditambahkan setiap bulan, selalu ada sesuatu untuk dipelajari.