Tai Chi at Home

Tingkatkan kebugaran, keseimbangan, dan kekuatan Anda dengan tai chi dan qigong. Pelajaran yang mudah diikuti akan memandu Anda mempelajari seni kuno ini dengan cara modern.

Kami memiliki banyak pelajaran gratis, tetapi langganan diperlukan untuk mengakses semua pelajaran. Dapatkan akses penuh gratis dengan uji coba 3 hari.

Tai chi cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran, serta baik untuk pikiran dan tubuh. Tai chi diakui oleh NHS sebagai cara untuk mengurangi stres, memperbaiki postur, keseimbangan, dan mobilitas umum, serta meningkatkan kekuatan otot kaki.

Tidak heran jika dikenal juga sebagai Meditasi dalam Gerakan.

Nikmati streaming tanpa batas kapan pun Anda mau di ponsel, tablet, laptop, atau TV - semuanya dari satu akun - sehingga Anda tidak akan pernah kehilangan jejak kemajuan Anda.

Berjam-jam pelajaran. Pengalaman puluhan tahun.

Mark Stevenson berbagi pengetahuannya selama puluhan tahun tentang tai chi, qigong, dan shibashi, dan membawa seni kuno ini ke dunia modern.

Bagi Anda yang membutuhkan solusi cepat, ada latihan singkat yang bisa Anda lakukan di meja kerja untuk meredakan stres seharian di kantor. Atau untuk pengalaman yang lebih mendalam, tersedia 66 gerakan tai chi White Crane.

Semuanya direkam secara profesional, dan tersedia untuk Anda pelajari dengan kecepatan Anda sendiri, di mana pun Anda berada.

Apa yang bisa Anda pelajari:

Semua 66 gerakan tai chi White Crane

Eight Pieces of Brocade - sebuah gerakan qigong kuno

Latihan tai chi di kantor

Mediasi Berdiri

Latihan gerak kaki

Meditasi qigong

Pengantar Shibashi

Dan masih banyak lagi.

Dan dengan pelajaran baru yang ditambahkan setiap bulan, selalu ada hal untuk dipelajari.