Tai Chi at Home

太極拳和氣功可以改善您的健身，平衡和力量。簡單易學的課程以現代方式指導您學習這些古老藝術。

太極拳適合所有年齡段和健身水平，對身心都非常有用。它被NHS認可為一種減輕壓力，改善姿勢，平衡和一般活動以及增加腿部肌肉力量的方法。

難怪它也被稱為運動冥想。

只要適合您在移動設備，平板電腦，筆記本電腦或電視上的任何內容，都可以享受無限制的流媒體播放-所有這些都來自同一帳戶-因此，您永遠不會失去進度。

課時數。數十年的經驗。

馬克·史蒂文森（Mark Stevenson）分享了他數十年的太極拳，氣功和柴橋知識，並將這些古老的藝術帶入了現代世界。

對於需要快速修復的人，您可以在辦公桌旁做一些簡短的練習，以減輕辦公室忙碌一天的壓力。或者，如果想獲得更深入的體驗，可以使用白鶴太極拳的66種動作。

所有這些都是專業拍攝的，無論您身在何處，都可以按照自己的節奏學習。

您可以學到什麼：

白鶴太極拳的全部66舉動

八錦-一種古老的氣功形式

太極拳在辦公室鍛煉

常設調解

步法練習

氣功冥想

Shibashi簡介

以及更多。

每個月都會增加新的課程，因此總有一些東西需要學習。