Tai Chi at Home

Tingkatkan kecergasan, keseimbangan dan kekuatan anda dengan tai chi dan qigong. Pelajaran yang mudah diikuti membimbing anda melalui seni purba ini, dengan cara moden.

Kami mempunyai banyak pelajaran percuma, tetapi langganan diperlukan untuk mengakses semua pelajaran. Dapatkan akses penuh secara percuma dengan percubaan 3 hari.

Tai chi sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan dan bagus untuk minda serta badan. Ia diiktiraf oleh NHS sebagai cara untuk mengurangkan tekanan, memperbaiki postur, keseimbangan dan mobiliti umum, dan meningkatkan kekuatan otot di kaki.

Tidak hairanlah ia juga dikenali sebagai Meditation in Motion.

Nikmati penstriman tanpa had pada bila-bila masa yang sesuai dengan anda pada mudah alih, tablet, komputer riba atau TV - semuanya daripada akaun yang sama - supaya anda tidak akan kehilangan jejak kemajuan anda.

Jam pelajaran. Berpuluh tahun pengalaman.

Mark Stevenson berkongsi dekad pengetahuannya tentang tai chi, qigong dan shibashi, dan membawa seni purba ini ke dunia moden.

Bagi mereka yang memerlukan pembaikan segera, terdapat senaman ringkas yang boleh anda lakukan di meja anda untuk menghilangkan tekanan hari yang sibuk di pejabat. Atau untuk pengalaman yang lebih mendalam terdapat 66 gerakan bentuk tai chi Kren Putih.

Semua difilemkan secara profesional, dan tersedia untuk anda pelajari mengikut kadar anda sendiri, di mana sahaja anda berada.

Perkara yang boleh anda pelajari:

Kesemua 66 gerakan dalam bentuk White Crane Tai Chi

Lapan Keping Brokat - bentuk qigong purba

Senaman tai chi di pejabat

Pengantaraan Berdiri

Senaman kaki

Meditasi Qigong

Pengenalan kepada Shibashi

Dan banyak lagi.

Dan dengan pelajaran baharu ditambah setiap bulan, sentiasa ada sesuatu untuk dipelajari.