Tai Chi at Home

Tai chi ve qigong ile kondisyonunuzu, dengenizi ve gücünüzü geliştirin. Takip etmesi kolay dersler, bu kadim sanatlarda modern bir şekilde size rehberlik eder.

Birçok ücretsiz dersimiz var, ancak tüm derslere erişmek için abonelik gereklidir. 3 günlük denemeyle tam erişime ücretsiz sahip olun.

Tai chi her yaş ve kondisyon seviyesi için uygundur ve hem zihin hem de beden için harikadır. NHS (Ulusal Sağlık Hizmeti) tarafından stresi azaltmanın, duruşu, dengeyi ve genel hareketliliği iyileştirmenin ve bacaklardaki kas gücünü artırmanın bir yolu olarak kabul edilmektedir.

Hareketli Meditasyon olarak da bilinmesine şaşmamalı.

Mobil, tablet, dizüstü bilgisayar veya TV'nizde istediğiniz zaman sınırsız yayının keyfini çıkarın - hepsi aynı hesaptan - böylece ilerlemenizi asla kaybetmezsiniz.

Saatlerce ders. Onlarca yıllık deneyim.

Mark Stevenson, tai chi, qigong ve shibashi hakkındaki onlarca yıllık bilgisini paylaşıyor ve bu kadim sanatları modern dünyaya taşıyor.

Hızlı bir çözüme ihtiyaç duyanlar için, ofisteki yoğun bir günün stresini atmak için masanızda yapabileceğiniz kısa egzersizler mevcut. Daha derin bir deneyim içinse Beyaz Turna tai chi formunun 66 hareketini deneyebilirsiniz.

Hepsi profesyonelce filme alınmış ve nerede olursanız olun kendi hızınızda öğrenmeniz için hazır.

Neler Öğrenebilirsiniz:

Beyaz Turna Tai Chi formunun 66 hareketinin tamamı

Sekiz Parça Brokar - kadim bir qigong formu

Ofiste Tai chi egzersizleri

Ayakta Meditasyon

Ayak Hareketleri Egzersizleri

Qigong Meditasyonu

Shibashi'ye Giriş

Ve çok daha fazlası.

Ve her ay yeni dersler eklendiğinden, her zaman öğrenilecek bir şeyler vardır.