Tai Chi at Home

تائی چی اور کیگوونگ کے ساتھ اپنی فٹنس ، توازن اور طاقت کو بہتر بنائیں۔ جدید اسلوب کے ذریعہ سبق پر عمل کرنے میں آسانی سے آپ ان قدیم فنون کی رہنمائی کرتے ہیں۔

تائی چی تمام عمر اور تندرستی کی سطح کے لئے موزوں ہے اور دماغ کے ساتھ ساتھ جسم کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔ تناؤ کو کم کرنے ، کرنسی ، توازن اور عام نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور ٹانگوں میں پٹھوں کی طاقت میں اضافہ کرنے کے ایک راستہ کے طور پر اسے NHS نے تسلیم کیا ہے۔

اس میں حیرت کی بات نہیں ہے کہ اسے مشنیشن ان موشن بھی کہا جاتا ہے۔

جب بھی آپ کو ایک ہی اکاؤنٹ سے - موبائل ، ٹیبلٹ ، لیپ ٹاپ یا ٹی وی پر لاگو ہوتا ہے تو لامحدود محرومی کا لطف اٹھائیں - لہذا آپ اپنی پیشرفت سے کبھی محروم نہیں ہوں گے۔

اسباق کے اوقات۔ دہائیوں کا تجربہ۔

مارک اسٹیونسن تائی چی ، کیونگونگ اور شیباشی کے بارے میں اپنے عشروں کے علم میں شریک ہیں اور ان قدیم فن کو جدید دنیا میں لاتے ہیں۔

فوری اصلاح کی ضرورت کرنے والوں کے ل there ، آپ اپنے ڈیسک پر دفتر میں مصروف دن کے تناؤ کو دور کرنے کے ل short مختصر ورزشیں کر سکتے ہیں۔ یا گہرے تجربے کے لئے وہائٹ ​​کرین تائی چی فارم کی 66 حرکتیں ہیں۔

تمام پیشہ ورانہ فلمایا گیا ، اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں اپنی رفتار سے سیکھنے کے ل available دستیاب ہیں۔

آپ کیا سیکھ سکتے ہیں:

وائٹ کرین تائی چی فارم کی تمام 66 چالیں

بروکیڈ کے آٹھ ٹکڑے۔ ایک قدیم شکل کی شکل

آفس میں تائی چی ورزش کرتی ہے

قائمہ ثالثی

فٹ ورزش

کیونگونگ مراقبہ

شیباشی کا تعارف

اور بہت کچھ.

اور ہر مہینے نئے اسباق شامل کیے جانے کے بعد ، ہمیشہ سیکھنے کے لئے کچھ نہ کچھ ہوتا ہے۔