RIIP REPS

Reduzir Lesões, Melhorar o Desempenho (RIIP) O REPS torna mais fácil para as equipes de basquete, futebol, lacrosse, futebol e vôlei implementarem um programa de treinamento durante a temporada de 7 minutos, baseado em evidências, para melhorar o desempenho atlético e mitigar o risco de lesões.

MODELO DE EQUIPE CONDUZIDA POR JOGADORES, TREINAMENTO FORA DA PRÁTICA

O RIIP REPS segue um modelo de equipe liderada por jogadores para treinamento. Os treinadores estabelecem expectativas de quatro sessões de treinamento de 7 minutos por semana, durante a temporada. Utilizando o celular, os atletas podem realizar os treinos em qualquer lugar, com espaço mínimo e sem equipamentos especiais.

Os atletas da equipe assumem o controle de seu treinamento de saúde e desempenho, fazendo REPS em casa ou antes do treino usando o aplicativo. Os atletas lideram e apoiam seus pares. Os atletas podem ver as conclusões das sessões de seus companheiros de equipe no aplicativo, para que possam encorajar uns aos outros e responsabilizar-se mutuamente.

FÁCIL PARA TREINADORES IMPLEMENTAR E GERENCIAR

Instale o aplicativo e cadastre sua organização (3 min), ative sua conta (2 minutos), crie uma equipe e adicione atletas (10 minutos) e seus atletas estão na escalação e podem começar a treinar (7 minutos para a primeira sessão).

Instale o aplicativo e cadastre sua organização (3 min). Depois de verificado, ative sua conta, crie um time e adicione atletas (10 minutos). Os atletas podem começar a treinar no primeiro dia.

Os programas progridem automaticamente e não exigem que os treinadores façam ou modifiquem as atribuições de treinamento. Os treinadores dedicam 3 minutos por semana para verificar as conclusões da tela de escalação de atletas e informar aos atletas o que veem.

APLICATIVO WEB PARA DIRETORES DE PROGRAMA E ATCs

O aplicativo da web facilita para ATCs ou diretores facilitar a adoção em escala de escola, clube ou liga e usar ferramentas para fazer upload de listas de equipes grandes por meio de planilha ou CSV e monitorar o progresso da implementação.

BASEADO EM EVIDÊNCIAS

Os programas de treinamento de controle corporal de agilidade (neuromuscular) no RIIP REPS são baseados em 30 anos de pesquisa na área de treinamento de controle neuromuscular para prevenção de lesões e desempenho.

Vinte e cinco anos de pesquisa mostraram que o treinamento de controle neuromuscular pode reduzir lesões nos membros inferiores em até 42%, lesões no LCA em 62% e até lesões na cabeça em 36%, ao mesmo tempo que melhora o desempenho no exercício de 3 cones e no teste de equilíbrio em Y. O RIIP REPS segue a ciência sobre as melhores práticas para a concepção e implementação de programas.

LED ESPECIALIZADO

Os programas de treinamento RIIP REPS são co-projetados e liderados por Andrew Pearle, MD, cirurgião-chefe emérito do HSS Sports Medicine Institute e pela treinadora Nicole Rodrigruez, líder internacional em desempenho, força e condicionamento nos mais altos níveis do esporte.

Ao todo, o RIIP REPS oferece mais de 50 sessões de treinamento progressivo exclusivas com curadoria científica, incluindo mais de 200 segmentos exclusivos de vídeos de exercícios para basquete, futebol americano, futebol de bandeira, lacrosse, futebol e vôlei.